Колесо для пресса отзывы
Автор Накладывать задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Купила себе колесо для пресса. занимаюсь....вроде как правильно...а пресс не болит:((( и получил лучший ответ
Ответ от Ѐи-Ри[активный]
У меня такой же приспособление.
Самая распрастраненнная ошибка при этом, попу выпячивать. нужно занять положение строго как при отжимании с колен, т.е. туловище полностью паралельно полу (попа не торчит вверх). И еще надо стараться откатываться как можно дальше, чем дальше откатишься тем сильнее напряжешь мышцу. И лучше делать не просто обычные катания, а так: 10 раз (условно, можно больше) просто катания, потом 10 раз катания с пружиной: откатился как можно дальше и там пружинишь на 3 счета, потом 10 катаний с задержкой в максимально дальнем расстоянии на 3 счета-))
Кстати так напрягутся вверхний, нижний и прямая мышца брюшного пресса, для боковых надо дополнительные упражнения-)
УДАЧИ!
Источник: сама делала раньше
колесо, в смысле обруч? выкини его, почки отобьешь, хуже только себе сделаешь
Значит нагрузка идёт не на те мышцы, пробуй разные варианты, тело подскажет.
Слабо представляю - что такое колесо для пресса. А по поводу болит-не болит расскажу) Болит - это когда мы имеем микротравмы мышц. При постоянной тренировке мышцы становятся болеее эластичными, соответсвенно риск получить надрывы (разрывы) волокон мышц становится минимальным) Я же пресс предпочитаю "качать" без всяких колёс - банальные ножницы, либо на коврик, ножки под батарею (либо кровать, тумбочку, можно и любимого на ножки посадить) и поднимаем себя любимую, прямо поднимаем - верхние мышцы пресса, с поворотом поднимаем - верхние и боковые, ножки поднимаем - нижние мышцы))
"Поцелуй не для прессы" - кто планирует посмотреть?
Такое кино, я думаю надо посмотреть, но страна привыкла фсё на халяву зато сценарист - министр Ай,
подробнее...
Ребят посоветуйте! Какую доску для пресса купить - изогнутую или прямую ? Какой эффект от каждой?
Если спина слабая то бери кривую, там нагрузка на позвоночник меньше.. . а вообще для пресса крутые
подробнее...
Как получить плоский живот за короткое время? Какие упражнения для пресса вам нравятся?
Доставайте гимнастический коврик, располагайтесь удобнее. Здесь вы сможете найти самые эффективные
подробнее...
Что такое статические упражнения? Какие статические упражнения есть для пресса?
Упритесь ногами в пол, а руками в стену. И пытайтесь эту стену отодвинуть что есть сил. Это и есть
подробнее...
Как сделать скамью для пресса своими руками? подскажите кто знает
Сделать скамью для пресса лучше всего из металла, чтобы быть уверенным в ее прочности и надежности.
подробнее...
Подскажите, пожалуйста, как называется это колесо. Для каких мышц оно. И вообще очень ли оно хорошее?
Гимнастический ролик для пресса - отличный домашний силовой тренажер. Именно силовой. Эффективен
подробнее...
Какие упражнения наиболее эффективны для пресса?
Наиболее эффективные упражнения для вашего пресса – те, что доводят пресс до ощущения жжения. Если
подробнее...
лучшие упражнения для пресса?
Итак, упражнения для пресса номер один. Выполняется лежа на полу, ноги согнутые в коленях почти
подробнее...
Для вас отзывы о магах,показатель их компетентности?
Для меня отзывы о магах, не показатель их компетентности, а рекламный ход!
подробнее...
Подскажите пожалуйста какова эффективность тренажера для пресса " Аброкет"?
Я уже неоднократно писал своё мнение по этому поводу и могу повториться:
Этот тренажер,
подробнее...
Ролик для пресса. Кто работает с ним, какие результаты, эффект? По какой схеме вы занимаетесь? Хорошая вещь?
Если ты про "8 минут для пресса" то я по нему занимаюсь, выполняю восьмиминутку раз в день,
подробнее...
Какие хорошие упражнения для пресса?
Упражнения для пресса
Не забудьте сделать разминку.
Упражнение для пресса – Велосипед
Эффективно ли упражнение молитва для пресса или лучше делать скручивания с отягощением лежа?
самое лучшее для пресса это весеть на турниках и поднимать ноги до головы не
подробнее...