Автор Ёаня Саня задал вопрос в разделе Занятия спортом
можно ли руки и плечи качать в один день? и получил лучший ответ
Ответ от Ётанислав Михайлов[гуру]
Нужно (в один день имеется в виду) , и не только руки с плечами, качай то что нужно пока сил хватает. А вот второй день должен быть днём релаксации. Не значит, что на диване лежать весь день, но сильных нагрузок лучше избежать - восстановиться организму надо иначе эффекта от тренировок не будет.
Ответ от Ётепан Петров[гуру]
консультирую
консультирую
Ответ от Нет[активный]
И про мозг не забывай. Тебе это очень нужно.
И про мозг не забывай. Тебе это очень нужно.
Ответ от Page calcio[гуру]
дельты с трицепсом очень даже.
дельты с трицепсом очень даже.
Ответ от Амор[гуру]
Трицепс с плечами хорошо идёт
Трицепс с плечами хорошо идёт
Ответ от Ѐыцарь Долины[гуру]
нет, плечи надо качать, когда качаешь грудь и трицепс. Потому что эти мышцы относятся к толкающим
нет, плечи надо качать, когда качаешь грудь и трицепс. Потому что эти мышцы относятся к толкающим
Ответ от Antagonist[гуру]
Я бы не стал.... В связку на день, лучше ставить большую мышечную группу и маленькую.... Суди сам. Если хорошо проработать дельты, а потом начать с руками, где дельты всегда работают, как стабилизаторы, то перегруженная дельта быстрее "умрет" и не даст проработать в полную силу руки. И наоборот, если после трицепса начать делать жимы на дельты, то перегруженный трицепс также "умрет"....
Я бы не стал.... В связку на день, лучше ставить большую мышечную группу и маленькую.... Суди сам. Если хорошо проработать дельты, а потом начать с руками, где дельты всегда работают, как стабилизаторы, то перегруженная дельта быстрее "умрет" и не даст проработать в полную силу руки. И наоборот, если после трицепса начать делать жимы на дельты, то перегруженный трицепс также "умрет"....
Ответ от Ольга Тишевская[гуру]
Вполне можно.
Вполне можно.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: можно ли руки и плечи качать в один день?
Люди вот чо делать если руки и плечи оч худые,а живот и бедра полные?
Тренировки, самое лучшее для пресса - приседания, как ни странно. И остальное всё растёт.
Подскажите, как подсушить руки и плечи девушке?
Бег, скакалка.
Можно попробовать отжимания.
подробнее...
спросили в Фигура Груши
какая разница в обхвате между талией и бедрами должна быть чтобы фигура груша была?
Бёдра при фигуре груша шире талии более чем на 27-28 см. (Иногда разница между талией и бёдрами при
подробнее...
какая разница в обхвате между талией и бедрами должна быть чтобы фигура груша была?
Бёдра при фигуре груша шире талии более чем на 27-28 см. (Иногда разница между талией и бёдрами при
подробнее...
Яблочный уксус! Говорят как то им лечатся ...как? и что ?
Лечение яблочным уксусом. Между натрием и калием идет постоянная конкуренция за снабжение организма
подробнее...
очень много родинок на руках, это плохо?
не плохо, но злоупотреблять загаром я бы не советовала. кстати, раньше считали, что чем больше
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Подскажите, какие упражнения и что надо делать, чтобы похудела верхняя часть тела?
Интересный вопрос) в принципе все те что задействовают верх часть
подробнее...
спросили в Другое
Ответьте пожалуйста!! ! Какие позитивные и негативные факторы соц. сетей влияют на нашу жизнь на нашу жизнь?
Положительные и отрицательные стороны интернета.
Исследовательская работа Шашенковой Светланы,
подробнее...
Ответьте пожалуйста!! ! Какие позитивные и негативные факторы соц. сетей влияют на нашу жизнь на нашу жизнь?
Положительные и отрицательные стороны интернета.
Исследовательская работа Шашенковой Светланы,
подробнее...
спросили в Палки
Зачем нужна и как заниматься с гимнастической палкой (бодибар)?
Резиновая поверхность бодибара предотвращает скольжение рук по спортивному снаряду. Набалдашники же
подробнее...
Зачем нужна и как заниматься с гимнастической палкой (бодибар)?
Резиновая поверхность бодибара предотвращает скольжение рук по спортивному снаряду. Набалдашники же
подробнее...
СРОЧНО НУЖЕН ГОТОВЫЙ РЕФЕРАТ НА ТЕМУ: «Компьютер и здоровье человека».
Компьютер и здоровье
Вас интересует эта тема? Вы совершенно правы! Человеку, много времени
подробнее...
спросили в Интернет
небольшое соц. исследование. Напишите положительные и отрицательные стороны соц. сетей
Положительные и отрицательные стороны интернета.
Исследовательская работа Шашенковой Светланы,
подробнее...
небольшое соц. исследование. Напишите положительные и отрицательные стороны соц. сетей
Положительные и отрицательные стороны интернета.
Исследовательская работа Шашенковой Светланы,
подробнее...
Где проходит эта тонкая грань между дружбой и любовью?
Этот вопрос очень интересный. С удовольствием прочитаю и другие ответы.
Если смотреть
подробнее...
как подкачать ягодицы и ноги в домашних условиях?: )
Упражнение № 1
1. Станьте прямо, колени слегка раздвиньте, носки поверните внутрь, руками
подробнее...
сегодня на салюте ездил у девушки на плечах))) девушки, а вы своего парня можете на плечах покатать?
Мы ещё и коня на скаку остановим, и в горящую избу
подробнее...
спросили в Волейбол
Как сильно бить мяч в волейболе, техника и т. д
Подача в волейболе это нечто гораздо большее, чем просто ввод мяча в игру. Искусство подачи –
подробнее...
Как сильно бить мяч в волейболе, техника и т. д
Подача в волейболе это нечто гораздо большее, чем просто ввод мяча в игру. Искусство подачи –
подробнее...
спросили в Штанга
Какие приседания эффективнее: в тренажере смита или просто со штангой на плечах?
Приседания: ЭНЦИКЛОПЕДИЧЕСКИЙ КУРС
Всё о главном упражнении культуриста!
Приседания -
подробнее...
Какие приседания эффективнее: в тренажере смита или просто со штангой на плечах?
Приседания: ЭНЦИКЛОПЕДИЧЕСКИЙ КУРС
Всё о главном упражнении культуриста!
Приседания -
подробнее...