салат из капусты для похудения

Ответ от КислЫй[гуру]
капуста и сахарку чуток. хорошо помять руками

Ответ от Елена Виноградова[гуру]
Капуста, морковка тертая, никакого сахара и масла, и боже упаси от майонеза. Только соль и перец, можно сбрызнуть лимонным соком или уксусом, добавить рубленую зелень и пряности по вашему вкусу. Острые приправы ускоряют метаболизм и способствуют сжиганию калорий. В одной столовой ложке подсолнечного масла около 120 калорий, а норма калоража для похудения - 1200 калорий в день.

Ответ от BekBolaT DBT[новичек]
Вот ссылка на рецепт

Ответ от филин филин[гуру]
Капуста манго лимон

Ответ от Nighthawk sage[гуру]
Салат из капусты =Капуста, свежий огурец, болгарский перец, зелень, чеснок, растительное маслоПростой салат из свежей капусты =0,5 среднего кочана капусты, 1 морковка, два-три болгарских перца, растительное масло, винный уксус. Капусту шинкуете, морковь трете на терке, перец освобождаете от плодоножек и тоже режете соломкой. Заливаете смесью растительного масла и винного уксуса в пропорции 1 к 2 –вкуснятина. Салат «Витаминный» =Продукты: белокочанная капуста, зелень (кинза, укроп, петрушка) , 1 свежий огурец, редис или редька (лучше белая) , два яблока, 1 крупная сырая морковь, подсолнечное масло. Можете добавить по своему усмотрению еще что-нибудь: свежий помидор, пару вареных картофелин.Помните: основа этого салата — белокочанная капуста и зелень. Остальные компоненты Вы подбираете сами из того, что у Вас есть в наличии, например, летом и осенью добавляйте болгарский перец.П р и г о т о в л е н и е: Капусту мелко нашинковать, хорошо посолить, поперчить, помять руками и, когда она пустит сок, уложить в глубокую салатницу. Затем мелко нарезать зелень, огурец, редис (если редька (белая) — натереть на терку вместе с яблоками и морковью) , болгарский перец. Капусты должно быть больше всего, это Вы должны определить сами сколько капусты (целый кочан, смотря какой кочан и как велика Ваша семья) .Салат готов, можно заправлять, но сначала его хорошо вымешать, посолить, поперчить, опять хорошо перемешать, добавить 1—2 столовые ложки уксуса 6-процентного и полить подсолнечным маслом (3—4 столовые ложки) , можно 1 чайную ложку сахара.Волшебный салат = Капуста свежая белокочанная, помидор, свежая морковь или яблоко, зелень, соль, растительное масло, яблочный уксус, сок грейпфрута или лимонаПокрошить свежую капусту, слегка посолить, как следует размять руками (чтобы выделился сок) , сбрызнуть растительным маслом, добавить немного яблочного уксуса, перемешать. Положить нарезанный кольцами помидор, морковку или яблоко, свежую зелень. Заправить соком одного грейпфрута или лимона. салатики из капустыКапуста, соль, ложку сахара, а потом натираем руками. Наша вариация — с яблоком и клюквой. Или можно с луком репчатым. Обязательно попробуем и с перчиком. А салату нужно дать немного настояться, капуста пускает замечательный сок. На следующий день салат просто шикарный (если остается; ) )Кровоочистительный салат сыроедов Ингредиенты: Свекла, морковь, свежая белокочанная капуста в равных пропорциях. Для заправки: растительное масло, мед, кислый сок (апельсиновый, лимонный, грейпфрутовый) или натертое кислое яблоко.Способ приготовления: Натереть на крупной терке морковь и свеклу, нарубить капусту. Смешать с заправкой.Примечание: Для большего очистительного эффекта можно не добавлять растительное масло. Салат из капустыИнгредиенты: 300 г свежей капусты, сок 0,5 лимона, соль и зелень по вкусу.Капусту мелко шинкуем, смешиваем с солью, лимонным соком и рубленой зеленью.Салат из белокочанной капусты Ингредиенты: 500 г белокочанной капусты, 5 помидоров, 1 морковка, корень петрушки, стручок болгарского перца, головка репчатого лука, 1 чайная ложка клюквы. Способ приготовления: Мелко нашинковать морковь (или натереть на терке) , петрушку, перец и луковицу, нарезать помидоры и потушить все в минимальном количестве воды. Тонкие листы капусты (из листьев вырезать стволики, их можно нарезать тонкими кружочками) нашинковать, помять их рукой,облить тушеными овощами и перемешать. Украсить ягодами. Свежая шинкованная капуста1 большой кочан свежей белой или синей капусты нашинковать очень мелко, можно опустить ее в кипяток на одну минуту и тотчас откинуть на решето; когда вода стечет совершенно, переложить в салатник, посолить, положить 2?-3 ложки подсолнечного масла, 2?-3 ложки уксуса, кто любит, мелкого простого перца или сахара.

Ответ от Алла Зубарева[гуру]
Мой любимый салат: нашинковать капусту, посолить, помять руками, добавить нарезанные свежие помидоры, заправить растительным маслом и дать немного постоять, пропитаться.

Ответ от Волчица 1[гуру]
рецепт проще не куда, много много разных овощей, чуток соли и НИКАКОГО масла и сахара. Можно лимонный сок добавить .

Ответ от Горная Арника[активный]
попробуйте капусту, помидоры, горох, лимонный сок, оливковое масло, диетический сыр.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]