Автор Ётас Волков задал вопрос в разделе Занятия спортом
Бодибилдинг. Чем заменить упражнение "сгибание ног на станке"? и получил лучший ответ
Ответ от Не ждали, редиски!!![гуру]
я бы заменил "загибанием ног у самки". Остальное не имеет конечного смысла.
Ответ от Михаил Курашов[гуру]
Выпады Очень хороши ..и еще, приседать лучше в многоповторном режиме, 12-15раз в подходе, и кол-во подходов я бы сократил до 3.
Выпады Очень хороши ..и еще, приседать лучше в многоповторном режиме, 12-15раз в подходе, и кол-во подходов я бы сократил до 3.
Ответ от Антон Сычев[мастер]
Жим ногами на горке, 10-12 повторений
Жим ногами на горке, 10-12 повторений
Ответ от Алекс[гуру]
наклонная тяга на прямых ногах наклоны со штангой выпады!
наклонная тяга на прямых ногах наклоны со штангой выпады!
Ответ от Rainbow rainbow[гуру]
румынкой
гиперэкстензией с акцентом на бицепсы бедер
румынкой
гиперэкстензией с акцентом на бицепсы бедер
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Бодибилдинг. Чем заменить упражнение "сгибание ног на станке"?
спросили в Поп
как быстро накачать ноги и попу? какими упражнениями?
Для попы: Упражнения лучше делать утром, на голодный желудок, либо через два-три часа после еды.
как быстро накачать ноги и попу? какими упражнениями?
Для попы: Упражнения лучше делать утром, на голодный желудок, либо через два-три часа после еды.
упражнения для худых ног?
это зависит от того какой аппетит у того кому вы хотите угодить ))
а вообще природу не
подробнее...
спросили в Занятие Занятия
Программа для занятий в тренажерном зале.
Это нужно подбирать программы тренеру, он же ведь должен посмотреть как ты из себя на что
подробнее...
Программа для занятий в тренажерном зале.
Это нужно подбирать программы тренеру, он же ведь должен посмотреть как ты из себя на что
подробнее...
Подскажите упражнения для ног? Желательно те, которыми занимаетесь вы.
Упражнения для укрепления мышц ног
Ходьба, бег трусцой или бег: 10 000 шагов в день, бег
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спортивные термины на букву с
Свободные отягощения — гантели и штанги (в отличие от тренажеров) .
Сгибание ног —
подробнее...
Как накачать нижний пресс? подскажите упражнения в домашних условиях или на тренажере
Нужен станок. Типа брусьев, но только короче и с прокладками для предплечий и упор для спины.
подробнее...
спросили в Растяжки Растяжка
Мышечная фасция. Растяжка. Нужна информация о том, какими упражнениями наиболее эффективно растягивать её.
Растяжка мышц для роста мышц
Мышечная растяжка, осуществляемая упражнениями на гибкость,
подробнее...
Мышечная фасция. Растяжка. Нужна информация о том, какими упражнениями наиболее эффективно растягивать её.
Растяжка мышц для роста мышц
Мышечная растяжка, осуществляемая упражнениями на гибкость,
подробнее...
спросили в Спорт
Кто изобрел плаванье «дельфином»?
Доводилось ли вам когда-либо пересекать грань, отделяющую нас от обыденности, и погружаться в
подробнее...
Кто изобрел плаванье «дельфином»?
Доводилось ли вам когда-либо пересекать грань, отделяющую нас от обыденности, и погружаться в
подробнее...
как правильно заниматься в тренажёрном зале?
первое время лучше позаниматься с инструктором, узнать у него весь спектр упражднений, сказать чего
подробнее...
Народ кто может написать программу тренировок по бодибилдингу?? Занимаюсь 3 месяца, 3 раза в неделю. Жду..
для каждого телосложения, существуют свои программы. так что лучше обратись к
подробнее...
спросили в Спорт
режим тренировок для начинающего бодибилдера
Пока не начал, узнай у сведущих людей, есть ли вообще смысл с железом связываться. А уж если
подробнее...
режим тренировок для начинающего бодибилдера
Пока не начал, узнай у сведущих людей, есть ли вообще смысл с железом связываться. А уж если
подробнее...
мне 21 у меня поперечное плоскостопие 1 степени можно ли его вылечить спец упрaжнениями и как долга надо лечить.
Да, можно скорее всего. Хотя официальная медицина чаще говорит, что вылечить почти нельзя и
подробнее...