сгонка веса перед соревнованиями по пауэрлифтингу

Ответ от Александр Королев[гуру]
Выступай в 83. Не дрочи моск. У тя сумма не больше 600, походу. Тут даже нечего выдумывать.

Ответ от Алексадр Яковлев[гуру]
Весовая у нас нынче "до 74" 😉 Сам в неё впихнуться пытаюсь с 77. Пока безрезультатно. Так и придётся в "до 83" заявляться, похоже 🙁

Ответ от Кенан Юсубов[новичек]
одень футболки две заправь в подштанники, с длинными рукавами чо нибудь одень. заправь в штаны спортивки и куртку. обязательно перчатки и шапку по любому получится тебе будет тяжело но терпи . Пробеги в комнатной температуре 3 км прибавляя скорость а к концу когда 70 метров останется ускорение делай и так 3 дня подряд. не есть не каких пончиков тортов и тому подобное, еш 2 раза в день утром горький шоколад граммов 70-80 с горячим чаем. вечером бульон и кусочек куриного мясо, бульона 150 грамм. перед сном горячий чай с лимоном и с двумя чайными ложками меда настояшего. воду не пей бери на тренировку термос с чаем с лимионом. Это поможет если все по инструкции если есть много будешь то вес который ты сгонял при пробежке останется а жир по любому уйдет у меня есть опыт по этому делу.

Ответ от Квпвпкквп онооонаон[мастер]
ну вообще можешь попробовать как качки сушаться.. ешь меньше жирного и пей меньше воды.. . сушка это исключение из организма лишней воды.. . если у тя есть жирок то по делай упражнения на количество чтобы сжечь его а если ты и так "гора мышцы" то тока сушка)

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]