Автор Василий Трубенков задал вопрос в разделе Другие виды спорта
"Широкая верхняя тяга" как выполняется? и получил лучший ответ
Ответ от Даниил Лебедев[эксперт]
Гантели с низу до уровня плечей и обратно 60 раз
Ответ от F f[гуру]
подтягивание. и лучше с отягощением. тяга штанги в наклоне.
подтягивание. и лучше с отягощением. тяга штанги в наклоне.
Ответ от Алекс[гуру]
не согласен тяга блока никак не задействует низ широчайших, а вот подтягивание с весом прорабатывает и растягивает их по всей площади, а для толщины только тяги в наклоне
не согласен тяга блока никак не задействует низ широчайших, а вот подтягивание с весом прорабатывает и растягивает их по всей площади, а для толщины только тяги в наклоне
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: "Широкая верхняя тяга" как выполняется?
как раскачать широкую спину и плечи?
3 года поурлифтинга и незнать нечего о спине и плечах.. . а тем более уж о питании на скока я
подробнее...
чем можно заменить эти упражнения в спортзале,если нет тренажеров
Про руки загребущие слышала, а про ноги - нет. У Ромы какие-то ноги уникальные, которые всю
подробнее...
программа тренировок
понедельник
грудь
жим лежа если на массу то лучше поменять вовсе на гантели
Какое упражнение лучше всего качает спину, на ваш взгляд?
понятите спина растежимое. на спине ооооочень много различных груп мышц. и различные упражнения.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
как думаете можно ли накачаться от этой программы
Это для начинающих.. . Желающих всё прокачать, но на первых этапах не
подробнее...
Система тренировок на массу
Имхо, перебор с подходами, делай 4-5 подходов на базу и 2-3 подхода на всё остальное.
Вертикальная тяга к груди широким хватом - замена.
такие подтягивания+ доп. вес не просто заменяют, а лучше верхней блочной тяги
подробнее...
народ достаточно ли будет упражнений на массу... на спину... становая тяга... тяга т-штанги в наклоне...
убирай за голову делай широким хватом или обратным. за голову плечи сломаешь
становую то зачем
подробнее...
Какое упражнения способствуют увеличению верхней части тела при грушевидной фигуре?
Костяк типа "А" характеризуется узкими плечами и широким тазом. Разница в ширине плеч и таза может
подробнее...
Мёртвая и становая тяга это одно и тоже если нет то в чём разница!
Существует две основных разновидности тяги: «сумо» «классическая» . Классическая тяга выполняется
подробнее...
спросили в 1149 год
Какой мост самый широкий в мире?
Сиднейский мост - самый широкий и большепролетный мост в мире, построенный по проекту автралийского
подробнее...
Какой мост самый широкий в мире?
Сиднейский мост - самый широкий и большепролетный мост в мире, построенный по проекту автралийского
подробнее...