Вертикальная тяга широким хватом

тяга к груди обратным хватом

Автор Roman K задал вопрос в разделе Занятия спортом

Вертикальная тяга к груди широким хватом - замена. и получил лучший ответ

Ответ от Віктор Ільканич[гуру]
такие подтягивания+ доп. вес не просто заменяют, а лучше верхней блочной тяги .!!

Ответ от SKYDIVER[гуру]
Блины на пояс и подтягивайся широким хватом

Ответ от Вера Боброва[гуру]
если можешь сделать 10 и больше чистых подтягиваний - то, ясен пень, заменяет

Ответ от Max Schmidt[гуру]
посмотри вот тут

Ответ от 3 ответа[гуру]

Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Вертикальная тяга к груди широким хватом - замена.

Комплекс упражнений в Тренажерном зале.
2 месяца делай довольно легкие тренировки, потом когда тело привыкнет, начинай увеличивать
подробнее...

Помогите найти список упражнения для наращивания мышечной массы
Тренировочная программа

Тренировка 1

*Подъемы штанги на грудь - 1-2 подхода в
подробнее...

спросили в Грудь Голова
Чем отличается? Тяга блока за голову и тяга блока к груди ?
Рабочими мышцами. Тяга блока за голову - низ и вверх трапеций, широчайшие. Тяга блока к груди -
подробнее...

почему не растут руки?
Какой стаж тренировок? )
Я бы посоветовал зациклиться на базовых упражнениях, если стаж
подробнее...

спросили в Спорт
Как можно быстро накачать мышцы груди?
. Жим штанги на горизонтальной скамье
. Жим штанги на наклонной скамье
. Жимы гантелей на
подробнее...

Ответ от 3 ответа[гуру]

Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:

вопрос к бодибилдерам ?
Базовые упражнения – основные силовые упражнения в бодибилдинге и пауэрлифтинге. Это жим лежа,
подробнее...

спросили в Спина
как развить низ широчайших мышц спины. какие упражнения развивают низ спины
Низ спины, как широчайшие так и разгибатели тренируются становой тягой. низ широчайших можно
подробнее...

Тренеровочная программа для худого, что скажете?
Зачем дрищу развивать бицепс, трицепс и пресс? Эти мышцы достаточно растут в базовых,
подробнее...

Помогите составить комплекс упражнений со штангой?
Сплит трехдневный
Понедельник – среда – пятница
В каждый из этих дней недели вы
подробнее...

можно ли накачаться грей и какая программа нужна?
Накачаться понятие расстяжимое! В спортзале для этого есть всё!
Конечно, добиться рекордных
подробнее...

спросили в Палки
Зачем нужна и как заниматься с гимнастической палкой (бодибар)?
Резиновая поверхность бодибара предотвращает скольжение рук по спортивному снаряду. Набалдашники же
подробнее...

как сделать ягодичные мышцы упругими в домашних условиях ?
Сделать попку упругой довольно просто . Покупаете утяжелители для ног на липучках - это типа муфты
подробнее...

программа тренировок
понедельник
грудь
жим лежа если на массу то лучше поменять вовсе на гантелиподробнее...

Как раскачать широчайшие ???
подтягивания, тяга вертикального блока, тяга горизонтального блока, пуловер на верхнем блоке, тяга
подробнее...