Низ спины
Автор Uiuy utu задал вопрос в разделе Занятия спортом
как развить низ широчайших мышц спины. какие упражнения развивают низ спины и получил лучший ответ
Ответ от Иван[гуру]
Низ спины, как широчайшие так и разгибатели тренируются становой тягой. низ широчайших можно проработать тягой верхнего блока узким хватом.
Ответ от ALAkey (-_-)[мастер]
ну если них спины то тягу, а если широчайшие то жим
ну если них спины то тягу, а если широчайшие то жим
Ответ от Владислав[гуру]
низ спины становая тяга, широчайшие подтягивания и тяга штанги к животу
низ спины становая тяга, широчайшие подтягивания и тяга штанги к животу
Ответ от CRISTIANO RONALDО[мастер]
вот так это упражнение называется - гиперэкстензия
вот так это упражнение называется - гиперэкстензия
Ответ от Єильм из детства[гуру]
Подтягивания узким прямым и обратным хватом - на толщину. Обратным хв (на себя) тянуться к низу груди.
И приведение руки с блоком - на ширину.
Всё - на низ широчайших спины.
Подтягивания узким прямым и обратным хватом - на толщину. Обратным хв (на себя) тянуться к низу груди.
И приведение руки с блоком - на ширину.
Всё - на низ широчайших спины.
Ответ от Александр Шапошников[новичек]
тяга в наклоне идет на толщину спины
тяга в наклоне идет на толщину спины
Ответ от Crazy Белка[гуру]
почитай статью <a href="/" rel="nofollow" title="39940765:##:http://www.techheart.org/index.php?option=com_content&view=article&id=303:2012-01-28-06-12-21&catid=48:2011-12-28-07-37-18&Itemid=174" target="_blank" >[ссылка заблокирована по решению администр
почитай статью <a href="/" rel="nofollow" title="39940765:##:http://www.techheart.org/index.php?option=com_content&view=article&id=303:2012-01-28-06-12-21&catid=48:2011-12-28-07-37-18&Itemid=174" target="_blank" >[ссылка заблокирована по решению администр
Ответ от Ѓпс Упсов[гуру]
подтягивания ладонями к себе
подтягивания ладонями к себе
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: как развить низ широчайших мышц спины. какие упражнения развивают низ спины