скакалкой по попе

Ответ от Sam Fisher[гуру]
Скакалка это вообще одна большая польза .

Ответ от Амазонка[гуру]
ни ногам ни попе

Ответ от Ёява ***[новичек]
ещё мышечную выносливость тренирует почти всех частей тела. но качаться скакалкой не получиться особо.

Ответ от •°•°•Татьяна•°•°•[гуру]
Будет, если это делать регулярно и не меньше 15 минут в день.

Ответ от Mira[мастер]
она будет подтягиваться)) ноги тоже естественно накачаются) а еще чуть чуть сбрасывается вес)

Ответ от Irbis[гуру]
Попа тоже подтягивается, и мышцы ног вместе с ней.

Ответ от Инна Д[гуру]
Будет. В прыжке не только ноги работают, а и ягодицы, мышцы малого таза, и даже руки.

Ответ от Ирина юдина[новичек]
Ты чё не знаешь? Чтоб попа была как орех, её надо сжимать разжимать всё свободное время. Едешь в трамвайчике - сжала и держи так в напряжении пока к месту не приедешь. И так при любом удобном случае! Желательно монетку с утра зажать и ходить целый день и чтоб не выпала!
По телику рассказывали - не я выдумала!

Ответ от Медийная личность[гуру]
не знаю как попе и писе, а живот точно спадет!

Ответ от ..[гуру]
попа твоя обрастёт мышцами, и станет ещё больше! )

Ответ от Аня Валеева[активный]
Будет если это делать регулярно! В день гдето 15 мин, а ещё помогает хулахуп ( обручь желаезный) , ну только живот худеет

Ответ от Icecold[гуру]
скакалка и бег - единственные два вида тренировок, которые качают КАЖДУЮ мышцу, и даже мыщцы лица и ушей.
ну очень полезно)

Ответ от Olegka[эксперт]
Ничего скакалкой не накачать. =)
А если кто-то видит результат от таких "тренировок", то объясняется это тем, что мышца просто забивается кровью, не более.
Хочешь накачать ягодицы и ноги - приседай, делай становую на прямых ногах, выпады и т. д.
А вообще, скакалка полезна, да, но не для гипертрофии мышечных волокон это точно.

Ответ от Никита котов[активный]
качается! но не быстро

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]