скамейка для пресса своими руками
Автор Ётас Лисохмара задал вопрос в разделе Другое
Как сделать скамью для пресса своими руками? подскажите кто знает и получил лучший ответ
Ответ от Galina[гуру]
Сделать скамью для пресса лучше всего из металла, чтобы быть уверенным в ее прочности и надежности. Для этого вам понадобятся металлические трубы квадратного (примерно от 40х40 мм до 60х60 мм) или круглого сечения такого же диаметра, листовое железо, металлические прутья для использования в качестве осей, крепежные изделия, кожзаменитель для обтягивания сиденья и валиков. При изготовлении нужно иметь набор слесарных инструментов, дрель, пилу по металлу и сварочный аппарат. Вооружившись всем необходимым, можете начинать.
Скамья для пресса своими руками - примеры изготовления:
В ссылках найдете множество различных чертежей. После того, как скамья для пресса своими руками собрана и установлена в домашнем спортивном уголке, можно начинать тренировки: Удачи! )
Как правильно тренировать мускулы?
Если ты хочешь развить взрывную силу тогда тебе не нужны дорогие тренажеры все что нужно это турник
подробнее...
Как накачать пресс?
Все просто. Ничего особо нового тут никто не придумал: подъемы корпуса/ног. Чтобы накачать пресс
подробнее...
Как быстро накачать мышцы рук??? (дома)
Как накачать мышцы дома
Упражнения будем выполнять на полу и на турнике. В качестве «лишнего»
подробнее...
Всем приветик)) как часто нужно качать пресс для более быстрого результата? Пой парень говорить через день он бодибилдер
Наиболее эффективными и безопасными являются такие упражнения на пресс, как скручивания (прямые и
подробнее...
Можно ли качать пресс на кровати? Кровать без матраса, пружины внутри, подушку убрал, одияло тоже убрал.
На полу лучше, на коврике, а ещё лучше - на фитболе, прорабатывается всё
подробнее...
Как накачать пресс?
все зависит от твоей природной конституции, но если ты говорил что тренируешь его интенсивно, то
подробнее...
занятия штангой.
попробуй FitToday.ru
для пресса - штанга не нужна совсем) )
для спины - становая тяга,
подробнее...
Можно ли Мусульманам употреблять алкоголь, что про это говорится в Коране?
Как это ни пакрадоксально, но до принятия ислама арабы очень сильно увлекались вином и регулярно
подробнее...
как тренировался арнольд
Во время службы в танковых войсках, Арнольд интенсивно тренировался и готовился к соревнованиям, не
подробнее...
Sport.es: "Моуриньо хочет избавиться от Касильяса! " Вы в это верите?
вот как я это прокомментирую:
Если это утка, то он очень умно отвлекает внимание
подробнее...
как быстро убрать живот
Эффективно убрать жир с живота можно с помощью обертывания. Есть возможность – используйте грязи
подробнее...
Как накачать мышцы в домашних условиях? Пожалуйста подскажите упражнения
Отжимания от пола
Это отличное упражнение на тренировку верхней части тела. Оно позволяет
подробнее...
нужны примеры, когда человека осудили за превышения пределов необходимой самообороны. поможете?
Девушку осудили за убийство насильника
Жительницу Нижнего Тагила, которая убила насильника,
подробнее...
Хочу научиться подтягиваться на турнике и отжиматься на брусьях.
Вам не нужны гантели, и тем более гиря для того, чтобы научиться подтягиваться на турнике. и
подробнее...