сколько белка усваивается за один прием
Автор Джон Рэмбо задал вопрос в разделе Занятия спортом
усвоить белка организм может лишь 30г. за один прием пищи, но усвоение продолжается 4-6 часов(мясо, рыба, творог), и получил лучший ответ
Ответ от Milky Way[гуру]
организм усваивает столько, сколько ему нужно, а не 30 грамм. творог долгий белок. остальное в течении пару часов усваивается. в общем че мозг парить каждые 3 часа кушай.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: усвоить белка организм может лишь 30г. за один прием пищи, но усвоение продолжается 4-6 часов(мясо, рыба, творог),
Тренируюсь. сколько усваивается белка за один прием пищи ...и через сколько можно опять есть что бы он снова усвоился ?
В зависимости от протеина. Читай инструкцию. Обычно 2-3 раза в день. После тренировки. И утром.
Сколько белка в жаренных 10 яйцах без желтка? В среднем
10 белка )
Ingenium
Профи
(568)
Жидкого думаю не менее
подробнее...
на сколько хватит 4.5 кг гейнера ? И стоит ли пить гейнер в добавок к протеину?
Примерно на месяц хватит. Вместе можно пить, только неодновременно, а соблюдать интервал. За один
подробнее...
Сколько нужно принимать в день сывороточного протеина? Дозы, сколько ложек сколько раз в день?
мышцы начинают восстанавливаться и расти в течении 3 дней после тренировки, после любой тяжелой
подробнее...
Как правильно совместить Казеин и Сывороточный протеин?
Нет, не правильно!
Сыворотку утром сразу после пробуждения, и сразу после тренировки -
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Пища
Please,скажите что нужно есть, чтобы лучше усваивалась пища?
Пища подвергается в организме сложной переработке. Во рту она измельчается зубами и смешивается со
подробнее...
Please,скажите что нужно есть, чтобы лучше усваивалась пища?
Пища подвергается в организме сложной переработке. Во рту она измельчается зубами и смешивается со
подробнее...
спросили в Другое Анаболизм
какой белок лучше усваивается
Животный, разумеется.
____
"...Незаменимых аминокислот в растительном белке мало.
подробнее...
какой белок лучше усваивается
Животный, разумеется.
____
"...Незаменимых аминокислот в растительном белке мало.
подробнее...
спросили в Монодиеты
как похудеть за одну неделю на 10 кг?
За неделю на 10 кг... это очень вредно! ! На 5 это реально!! !
Вот диета, на ней, за 2 недели
подробнее...
как похудеть за одну неделю на 10 кг?
За неделю на 10 кг... это очень вредно! ! На 5 это реально!! !
Вот диета, на ней, за 2 недели
подробнее...
спросили в Innocenti
как похудеть на 6-7 кг за 2 месяца?
Позвольте прокомментировать ответы.
1) Про классическую гречневую диету лучше забыть. На ней
подробнее...
как похудеть на 6-7 кг за 2 месяца?
Позвольте прокомментировать ответы.
1) Про классическую гречневую диету лучше забыть. На ней
подробнее...
сколько времени переваривается пища?
После нормального обеда пища 2 – 4 часа проводит в желудке и только потом попадает в тонкую кишку.
подробнее...
Как правильно употреблять Протеин и Креатин?
протеин пьёшь обязательно после тренировки, лучше будет ещё какй нить банан съесть вместе с
подробнее...
На сколько реально похудеть за первый месяц придерживаясь
Пожалей почки, девочка! Столько жидкости только во вред. Когда пишут о 1.5-2 литрах ЖИДКОСТИ в
подробнее...
Какая суточная норма белка для чекловека в день? Сколько грамм белка достаточно в день?
за один приём усваивается около 60 грамм животного белка, следовательно за один приём вполне
подробнее...