Горький шоколад сколько можно в день
Автор Ђанюшкин задал вопрос в разделе Еда, Кулинария
Сколько шоколада в день можно съесть без последствий? и получил лучший ответ
Ответ от Екатерина Денисова[гуру]
Если вы съедите целую плитку горького шоколада, то получите почти 1/2 дневной нормы жиров, 1/3 нормы железа и магния и 1/5 часть суточной потребности в фосфоре.
Молоко меняет питательные свойства шоколада. В одной молочной плитке столько же жиров и углеводов, как и в горьком шоколаде, но побольше белка и калия (по 1/7 дневной нормы), кальция и фосфора (по 1/3 нормы), а также витамина В2 (1/4 нормы).
Белый же шоколад полезными веществами небогат, он служит источником лишь жиров (больше 1/3 нормы) и углеводов (1/6 нормы), которых и так в нашем рационе переизбыток.
Калорийность шоколада (особенно белого) очень высока, почти как у сливочного масла, - 400 - 600 ккал в одной стограммовой плитке (это четверть дневной нормы взрослого человека). Если в шоколад добавлены джем или орехи, калорийность его возрастает.
Потребление шоколада в пределах 200 калорий практически безвредно.
где-то 10 грамм
В день не желательно употреблять более 60 гр сахара - вот и считай
1.5.кг-самое то__)
сколько сможешь, главное чтобы плохо не стало
Не больше трёх "долек" и если чёрного. Проверено! Но не нужно забывать, что у каждого свои запросы и энергозатраты...
Как-то поехал в Москву в командировку на "Красный Октябрь" и проверил на себе
Больше 0,5 кг не лезет даже на халяву. После этого месяц не мог на него смотреть
и зубы ныли... вот
Я бы ела не задумываясь! И к тому же шоколад повышает настроение, но к сожелению он очень каллорийный! Можно есть горький шоколад и не бояться за свою фигуру.
SMOTRYA KAKOGO KA4ESTVA SHOKOLAD I SMOTRYA V KAKOM KOLI4ESTVE EGO S'YEST'.
MOJNO S'YEST' 3 KG. SHOKOLADA I NI4EGO, KROME OJIRENIYA NE ZARABOTAT', A MOJNO S'YEST' I POL-PLITKI I 4UVSTVOVAT' SEBYA PLOHO.
TAKJE VSE ZAVISIT OT SOSTOYANIYA ZDOROV'YA I OBRAZA JIZNI.
U4ENYE NA SEGODNYASHNIY DEN' VYVELI TO4NYE PODS4ETY : BEZ VREDA DLYA ZDOROV'YA SREDNESTATI4ESKOGO 4ELOVEKA V DEN' MOJNO S'YEDAT' PO 2-3 DOL'KI PLITO4NOGO SHOKOLADA.
ODNAKO ETO NE KASAETSYA BOL'NYH SAHARNYM DIABETOM.
KSTATI,4EM VYSHE PROCENTNOST' SODERJANIYA V SHOKOLADE KAKAO, TEM ON POLEZNEE I BEZOPASNEE.
Сколько энергетиков можно выпивать в день?
лучше вообще это не пей! !
Энергетики: «ред бул» , «адреналин раш» , «пауэр рейд» ,
подробнее...
Как избавиться от привычки каждый день есть сладенькое? Поправляюсь ведь!
Сахар всегда был необходим человеку для выживания. Мозг питается только сахаром в форме глюкозы;
подробнее...
почему чтобы похудеть нужно не есть именно после 6, а почему не 7 или 8.
Советы диетолога
1. Уж сколько говорили миру, что 2 литра в день, тот необходимый
подробнее...
с какого возраста ребенку вводить соль и сахар?
До года я ничего не солила и не добавляла сахар:
1. Ребенок не знает вкуса ни того, ни
подробнее...
сколько можно съедать в день горького 90% шоколада,чтобы не поправиться?
Шоколадная диета - потеря веса до 7 килограмм за 7 дней.
Средняя суточная калорийность 580
подробнее...
что можно съесть на 1200-1300 ккал в день,чтобы было вкусно и есть постоянно не хотелось
Кушайте суши их много не съешь и много наесться
подробнее...
похудение. Помогите я незнаю что делать. Мне надо очень быстро похудеть. причем скинуть большой вес.
А о чем ты раньше думала?? ?
И только щас приспичило похудеть?? ?
Займись спортом и
подробнее...
Скажите, как реально поднять в короткий срок иммунитет? Анаферон, арбидол - реакции организма не видно.
Для нормальной работы клетки иммунной системы нуждаются в белках, витаминах, особенно A, C, E и
подробнее...
Что значит полноценное питание из чего оно состоит? Не пишите банальности типа "фрукты и овощи", пишите какие и сколько
В основе неправильного питания лежит употребления большого количества рафинированных углеводов:
подробнее...
Шоколад для похудения - кто, что слышал???
В принципе, можно похудеть от любого шоколада, если не есть его килограммами, и употреблять в еду
подробнее...
Что можно кушать при сахарном диабете
В лечении сахарного диабета на первом месте стоит диета. При строгом соблюдении рекомендаций
подробнее...
можно ли похудеть голодая? Только учить жизни не надо. Хочу знать, что скажут те люди которые прошли через это.
Главное - не само голодание. Важен вход в голод и выход из него. Если правильно выходишь, то вес
подробнее...