сколько калорий в печеном баклажане
Автор Ёветлана Жунина задал вопрос в разделе Коррекция веса
Кто в курсе, сколько калорий в печёном баклажане?) и получил лучший ответ
Ответ от Виктория Шумакова[гуру]
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ
Пищевая ценность и химический состав "Баклажаны".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
Пищевая ценность
Калорийность24 кКал
Белки1,2 гр
Жиры0,1 гр
Углеводы4,5 гр
Пищевые волокна2,5 гр
Органические кислоты0,2 гр
Вода91 гр
Моно- и дисахариды3,6 гр
Крахмал0,9 гр
Зола0,5 гр
Витамины
Витамин PP0,6 мг
Бэта-каротин0,02 мг
Витамин A (РЭ) 3 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0,04 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0,05 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0,2 мг
Витамин B9 (фолиевая) 18,5 мкг
Витамин C5 мг
Витамин E (ТЭ) 0,1 мг
Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 0,8 мг
Макроэлементы
Кальций15 мг
Магний9 мг
Натрий6 мг
Калий238 мг
Фосфор34 мг
Хлор47 мг
Сера15 мг
Микроэлементы
Железо0,4 мг
Цинк0,29 мг
Йод2 мкг
Медь135 мкг
Марганец0,21 мг
Фтор14 мкг
Молибден10 мкг
Бор100 мкг
Кобальт1 мкг
Алюминий815 мкг
Энергетическая ценность Баклажаны составляет 24 кКал.