сколько можно сбросить за месяц
Автор *Elfinka* задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Сколько кг можно сбросить за месяц, без вреда для здоровья? и получил лучший ответ
Ответ от Anna abragams[новичек]
Без вреда для здоровья оптимально сбрасывать 1-2 кг в месяц. Максимальный предел, который не рекомендуется превышать, составляет 7-8 кг, но такое похудение зависит от возраста и конституции. Особенно важно худеть постепенно после родов. Чем медленнее уходит вес, тем меньше шансов, что он вернется обратно. Основа успеха не в жестких диетах, а в комплексном подходе. Питайтесь дробно, понемногу и несколько раз в день, не ешьте после 18:00. Не налегайте на жареное, сдобу и хлеб. Отдавайте предпочтение пище, приготовленной на пару, свежим овощам и фруктам, пейте больше воды. Без физической активности устойчивого результата не будет. Регулярные прогулки, йога, бодифлекс или занятия в зале гораздо эффективнее любых ограничений в еде. Сделайте процесс плавным и комфортным для организма.
Ответ от Kruger[гуру]
фигня
у меня после родов 9 мес прошшло начала худеть за полтора месяца 7,5 кг
фигня
у меня после родов 9 мес прошшло начала худеть за полтора месяца 7,5 кг
Ответ от Rustam Nizamutdinov[новичек]
daje esli poxudet` to vse ravno koja budet v skladkax!
daje esli poxudet` to vse ravno koja budet v skladkax!
Ответ от Alexandr[гуру]
все ведь индивидуально, но если честно говорю как дотор есть можно все при соответствующей физиеской нагрузке, сходи в зал, это эффективней любой диеты
все ведь индивидуально, но если честно говорю как дотор есть можно все при соответствующей физиеской нагрузке, сходи в зал, это эффективней любой диеты
Ответ от Компы - занятная вещь !![гуру]
Я могу легко от 8 кг скинуть за месяц без всякого напряга !!
Я могу легко от 8 кг скинуть за месяц без всякого напряга !!
Ответ от Пунктик[гуру]
Вашему ребеночку уже почти пол. года, думайте о нем и занимайтесь с ним постоянно.
Вы всегда будете в форме, когда на первом плане будет малышь.
Больше улыбайтесь, гуляйте и кушайте много раз в день и почуть, чуть, Удачи и здоровья вам и малышу..
Вашему ребеночку уже почти пол. года, думайте о нем и занимайтесь с ним постоянно.
Вы всегда будете в форме, когда на первом плане будет малышь.
Больше улыбайтесь, гуляйте и кушайте много раз в день и почуть, чуть, Удачи и здоровья вам и малышу..
Ответ от Пользователь удален[активный]
7 кг. И все будет ок. И не будет ничего в складках. Если ты весишь 57 , а тебе нужно 50. То все равно будет все ок. Никаких складок.
7 кг. И все будет ок. И не будет ничего в складках. Если ты весишь 57 , а тебе нужно 50. То все равно будет все ок. Никаких складок.
Ответ от Ђатьяна[мастер]
После родов я похудела только полсле 10-11 мес, а так конечно кушайте еду на пару. Мучное, сладкое и фрукты типа персеков винограда исключить.
После родов я похудела только полсле 10-11 мес, а так конечно кушайте еду на пару. Мучное, сладкое и фрукты типа персеков винограда исключить.
Ответ от Olga Minkina[гуру]
Килограмма 2, не более того.
После 18-00 не ешьте, хлеба поменьше. И раздельное питание неплохо помогает. Но в первый месяц результатов не будет, если не издеваться над организмом. А с середины 2-го месяца вес будет уменьшаться.
И не забывайте о спорте. Без него ничего не выйдет. Мы купили кассету с гимнастикой от Клаудии Шиффер и каждый день мучались с подругой под хохот наших супругов и детей.
Килограмма 2, не более того.
После 18-00 не ешьте, хлеба поменьше. И раздельное питание неплохо помогает. Но в первый месяц результатов не будет, если не издеваться над организмом. А с середины 2-го месяца вес будет уменьшаться.
И не забывайте о спорте. Без него ничего не выйдет. Мы купили кассету с гимнастикой от Клаудии Шиффер и каждый день мучались с подругой под хохот наших супругов и детей.
Ответ от Пользователь удален[гуру]
Это зависит от возраста,от конституции.После родов желательно худеть постепенно.Больше 7-8 кг за месяц не рекомендуется.Советую Вам заняться велнессом,например.Ведь чтобы похудеть,мало того,что Вы сидите на диете,надо начинать охдоровительный комплекс.Пейте больше воды,ешьте больше свежих фруктов и овощей,пока лето,занимайтесь йогой или бодифлексом (реально можно обрести подтянутую форму),больше двигайтесь, и все у Вас получится.При этом питаться можно как обычно,но желательно все-таки не налегать на жареное и сдобу.Некоторое время.Результат будет налицо.Удачи)
Это зависит от возраста,от конституции.После родов желательно худеть постепенно.Больше 7-8 кг за месяц не рекомендуется.Советую Вам заняться велнессом,например.Ведь чтобы похудеть,мало того,что Вы сидите на диете,надо начинать охдоровительный комплекс.Пейте больше воды,ешьте больше свежих фруктов и овощей,пока лето,занимайтесь йогой или бодифлексом (реально можно обрести подтянутую форму),больше двигайтесь, и все у Вас получится.При этом питаться можно как обычно,но желательно все-таки не налегать на жареное и сдобу.Некоторое время.Результат будет налицо.Удачи)
Ответ от Пользователь удален[гуру]
Килограмм 3-4
Килограмм 3-4
Ответ от Елена[гуру]
от 4 до 8 кг.Не больше!
от 4 до 8 кг.Не больше!
Ответ от Humanitas[гуру]
В принципе - до 6 кг можно (за месяц) .
Вот - моя электронная книга о жесткой диете. Рекомендую посмотреть.
В принципе - до 6 кг можно (за месяц) .
Вот - моя электронная книга о жесткой диете. Рекомендую посмотреть.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Сколько кг можно сбросить за месяц, без вреда для здоровья?
спросили в Похудеть Месяц
как похудеть за месяц на 5 кг?
Похудеть на 5 кг за месяц — реалистичная цель, ведь здоровой нормой считается потеря 5-10 кг в
подробнее...
как похудеть за месяц на 5 кг?
Похудеть на 5 кг за месяц — реалистичная цель, ведь здоровой нормой считается потеря 5-10 кг в
подробнее...
На сколько можно похудеть за месяц на сыроедении?
Зависит от исходных данных и состояния организма.
юля юлина
Просветленный
люди похудевшие быстро на 10 кг - на какой диете и за сколько времени?
Лично я советую худеть голоданием, ни ешь, и ни пешь ничего кроме воды. Продолжать это можно от 20
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
За сколько дней можно похудеть на 5 кг?Подскажите диету))
имейте в виду, что если вы настроены на очень быстрое похудение - то этот вес у вас не останется
подробнее...
Кто сидел на кефирной диете. сколько реально можно сбросить за две недели?
долго лучше на такой диете не сидеть
Неделя максимум
Диета как разгрузка, очищающая,
подробнее...
спросили в Сто дней
На сколько можно похудеть за 100 дней? с пп и спортом. + таблетки (выписаны эндокрином) для подавления голода.
За 100 дней при соблюдении правильного питания, умеренных спортивных нагрузок и приеме назначенных
подробнее...
На сколько можно похудеть за 100 дней? с пп и спортом. + таблетки (выписаны эндокрином) для подавления голода.
За 100 дней при соблюдении правильного питания, умеренных спортивных нагрузок и приеме назначенных
подробнее...
спросили в 165 год
как сбросить 20 кг за один месяц? Вешу 80 кг при росте 165 см
Сбросить 20 кг за один месяц при весе 80 кг и росте 165 см не только нереалистично, но и опасно для
подробнее...
как сбросить 20 кг за один месяц? Вешу 80 кг при росте 165 см
Сбросить 20 кг за один месяц при весе 80 кг и росте 165 см не только нереалистично, но и опасно для
подробнее...
На сколько можно похудеть за 3 месяца?
килограмм на 5-6 это при здоровом подходе - физкультура и диета, а на большее не рассчитывай -
подробнее...
Как набрать 5 кг. за 3 дня?
Набрать 3 или 5 кг реальной массы тела за 3 дня физиологически невозможно. Любое подобное изменение
подробнее...
как сильно похудеть, но не заболеть анорексией? в очень короткие сроки
Анараексия, психологическая болезнь, если вы худы, но хотите похудеть, то это уже анарексия, но
подробнее...