сколько можно сбросить за неделю

Ответ от Катя[новичек]
3 кг. есть только фрукты.

Ответ от Svetlana S[гуру]
пить токо воду. кг 3 сбросишь.

Ответ от Ильдар[гуру]
по разному, у всех индивидуально

Ответ от Любовь Юрьевна[гуру]
Зависит от комплекции! Не ешь позже 18-19 00, ограничь потребелние сладкого, сахара и хлеба, а лучше вообще исключи

Ответ от Елизавета Владиславовна[мастер]
а скока надо?:) без вреда для здоровья можно только 1-2 кг... кушать надо меньше!!

Ответ от Antsi[гуру]
Две недели назад голодал 8 дней. Только вода и ничего более. За это время сбросил 6кг. , да и окружающие заметили, что это дело пошло на пользу: улучшилось состояние кожи лица. Но без предварительной подготовки голодать так долго не советую.

Ответ от Alice[эксперт]
все зависит какой у тебя вес, и от чего ты будешь отказываться в борьбе за похудание, чисто теоретически, если вес 60 и ты не будешь есть после 6 вечера и + 2-3 раза в неделю будешь заниматься спортом по 30мин. (так с легонца) , то думаю до 3-4 кг. можно сбросить а то и больше...

Ответ от Ѐуслан Протопопов[мастер]
Надоел целюлит? Так бросай эту жирную суку!

Ответ от Николаич[гуру]
Если срочно нужно то три кило за пару дней. Можно есть в обычном колличестве и режиме. Просто исключается соль, которая удерживает воду в организме. Обезвоживания не будет, но как только начнёш употреблять соль вес станет прежним. А вообще есть прекрасное выражение что толстых женщин не бывает, а уютные.

Ответ от БЕЛЫЙ АНГЕЛ[гуру]
Девушка, всё зависит от Вас самих, нужна диета - соблюдайте, и не спрашивайте как это сделать , для каждой и каждого своё... уверяю Вас, вопрос не в тему... об этом никто Вам не скажет, дело в том, что для каждого, я повторяюсь - своё... решать и жить с этим Вам.
Сколько людей столько и мнений - одного мнения быть неможет

Ответ от Пользователь удален[гуру]
По неделям не худеют. В клинике Института питания РАМН, где лечат от ожирения, лечат курсами по 1 мес. По правильным медицинским нормам худеть в месяц можно не более чем на 10-12% своего веса. Вот там толстушки худеют на 20 кг. Питание по 6 раз в день. При этом полноценный завтрак - стакан настоя шиповника и всё. Нельзя соль и сахар совсем. Соль повышает аппетит. Ужин не позже 6 час (если спать в 11 час). Последний ужин 1 стакан 1% биокефира и всё.По 1100 килокалорий в день. Голодать (без еды совсем) категорически нельзя. 1 раз в неделю разгрузочный день (овощной, банановый,...). Ничего жареного, только на пару. Потом перерыв по 2500килокалорий в день. И снова цикл на месяц. Я так понимаю, что мы живём 1 раз, ну и нафиг такие мучения? Если вес вредит здоровью (130-150кг), то надо ...Причём важное замечание, что курение никак не влияет на худение. Это подтверждают все пациенты этого заведения. Курево только притупляет голод, но не снимает чувство голода.

Ответ от Мила[гуру]
Диета на 7 дней но жесткая. 1день - 4 вареной картофелены, 2 -250 гр вареной рыбы, 3 - 250 гр. вареного мяса, 4 - 250 гр обезжиреного творога, 5 - зеленые яблоки, 6 - капуста, 7 - только кефир. Плюс к этому каждый день по полтора литра кефира, да и все без соли. Выдержать реально, сама пробовала. Подруга сидя на этой диете раз в месяц сбросила 17 кг. За неделю 100% сбросишь 4-5 кг!

Ответ от Наталья Трачук[активный]
Перейти на раздельное питание. В интернете куча рецептов.
Худеешь реально!

Ответ от Humanitas[гуру]
Рекомендую посмотреть мою электронную книгу "Жесткая диета и смежные вопросы" о здоровье и похудении. Там вы сможете ознакомиться с личным опытом автора проведения полных голоданий и жёстких диет, а также прочитать материалы, которые будут интересны тем, кто желает похудеть. Чтобы открыть книгу, кликните

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]