сколько по времени бегать по утрам
Автор Галяк Альфович задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
сколько надо бегать по утрам. и получил лучший ответ
Ответ от Василек[гуру]
Скачайте книгу: Гарт Гилмор "Бег с Лидьярдом" - там есть советы и для начинающих, и для опытных спортсменов. В этой книге подробно описано, как начинать бегать, когда бегать, как одеваться - все подробнейшим образом. Артур Лидьярд - это выдающийся новозеландский тренер, подготовивший нескольких олимпийских чемпионов и родоначальник бега трусцой.
Василек
Просветленный
(30859)
Пожалуйста. Есть еще книга: Гарт Гилмор "Бег ради жизни" - это уж для совсем неподготовленных людей, там много медицинских советов, посмотрите и ее.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: сколько надо бегать по утрам.
спросили в Послы
через сколько времени после приема пищи можно бегать?
Лучьше всего вечером!! ! Много плюсов.
+Вечером ты абсолютно свободен
+После пробежки
подробнее...
через сколько времени после приема пищи можно бегать?
Лучьше всего вечером!! ! Много плюсов.
+Вечером ты абсолютно свободен
+После пробежки
подробнее...
Если качать прес, уберешь жир на животе? Если да, то за какое время и по скольку раз. И вообще как убрать живот?
Одним качанием пресса убрать живот довольно сложно. Во-первых, если есть жир, то он не уберется от
подробнее...
как отучить мужа от курения сигарет? просила по-хорошему, по плохому. договор с ним заключали... не помогает!
Моя мама десетилетиями боролась с курением отца (подсовывала книги, статьи) , доводила отца до
подробнее...
спросили в Пресс
Как накачать пресс дома, чтобы были кубики?
Как накачать пресс кубиками за неделю
Иметь красивый, подтянутый живот с так называемыми
подробнее...
Как накачать пресс дома, чтобы были кубики?
Как накачать пресс кубиками за неделю
Иметь красивый, подтянутый живот с так называемыми
подробнее...
спросили в Юмор
А какие ВЫ знаете ПеРеДеЛаНнЫе ПоСлОвИцЫ ???===> внутри
А мну вот ента нравится ))
А тута тож неплохо )) ))
Источник: Привет!!
подробнее...
А какие ВЫ знаете ПеРеДеЛаНнЫе ПоСлОвИцЫ ???===> внутри
А мну вот ента нравится ))
А тута тож неплохо )) ))
Источник: Привет!!
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Подскажите пожалуйста сколько времени нужно бегать?И в какое время суток это лучше делать?
Не меньше 40 минут, до завтрака. Так как если не позавтракал, то на бег расходуется жировая ткань,
подробнее...
спросили в Утро Бег
Чем полезно бегать по утрам?
Не слушайте дилетантов рассуждающих о беге в отрицательных тонах.
Бег по утрам - это самый
подробнее...
Чем полезно бегать по утрам?
Не слушайте дилетантов рассуждающих о беге в отрицательных тонах.
Бег по утрам - это самый
подробнее...
спросили в Утро Похудеть
Сколько по времени ежедневно нужно бегать, чтобы похудеть? Лучше утром или вечером?
Больше пользы приносят утренние занятия спортом «Не знаю, что делать: вокруг только и слышу, что
подробнее...
Сколько по времени ежедневно нужно бегать, чтобы похудеть? Лучше утром или вечером?
Больше пользы приносят утренние занятия спортом «Не знаю, что делать: вокруг только и слышу, что
подробнее...