сколько нужно прыгать на скакалке

Ответ от Искандер Винтру[гуру]
1 грам - 100 прыжков

Ответ от Lukas[гуру]
Лучше пробежаться пару километров) и поменьше жидкости пить)

Ответ от HOLDEN[гуру]
18 часов

Ответ от Rock Lee[гуру]
5 Км.

Ответ от Карлсон Летающий[новичек]
5000 раз

Ответ от Candice Adriana[гуру]
Чтобы скинуть 1 кг ЖИРА денек без перерыва попрыгать прийдется

Ответ от Настя Медведева[новичек]
Тренировки на таком длинном тренажере намного интенсивнее, чем на беговой дорожке, в бассейне. Работает, прежде всего, сердце. Это одна из самых интенсивных нагрузок. Помимо сердца работают мышцы спины, живота, рук, ног. График тренировок зависит от многих факторов, например занятости человека на работе. В день нужно выделить пять минут на тренировку. Начинать постепенно. Со временем, при необходимости можно увеличивать время нагрузок до 10 -15 минут. Такие тренировочные минуты можно проводить вместо утренней зарядки каждый день. Из расчета того, чтобы хватило времени на после тренировочный душ. Потому как при движении и прыжках, будет обильное потоотделение, а это первый признак сбрасывающихся килограмм. Для того, чтобы понять сколько нужно прыгать на скакалке, чтобы похудеть, необходимо составить график прыжков.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]