сколько по времени заниматься в тренажерном зале
Автор UNiTeD StAtEs of America задал вопрос в разделе Занятия спортом
Сколько времени нужно проводить в тренажерном зале? и получил лучший ответ
Ответ от Неизвестно[гуру]
Смотря чем там заниматься.
Неизвестно
Искусственный Интеллект
(160521)
Тогда там нужно находиться ровно столько времени, сколько требуется на выполнение намеченной на данную тренировку программы упражнений. И сразу можно уходить.
Ответ от Багров Багров[новичек]
пока в реанимацию не увезут
пока в реанимацию не увезут
Ответ от Денис[новичек]
Примерно по полтора часа 3 дня в неделю
Примерно по полтора часа 3 дня в неделю
Ответ от Натали[гуру]
А что время нужно проводить в тренажерном зале?
А что время нужно проводить в тренажерном зале?
Ответ от Павел Макаров[гуру]
40- максимум 60 минут. Самое хорошей в 50 минут уложится.
40- максимум 60 минут. Самое хорошей в 50 минут уложится.
Ответ от F720B[гуру]
30-40 минут.
30-40 минут.
Ответ от руслан долгов[эксперт]
чем меньше тем лучше опыт
чем меньше тем лучше опыт
Ответ от Дьячкова Влада[новичек]
Это зависит от того, насколько развит организм и насколько он восприимчив к физическим нагрузкам. В общем, до потери пульса заниматься не стоит. Если почувствуете легкую усталость, тогда лучше закончить тренировку.
Это зависит от того, насколько развит организм и насколько он восприимчив к физическим нагрузкам. В общем, до потери пульса заниматься не стоит. Если почувствуете легкую усталость, тогда лучше закончить тренировку.
Ответ от Їеловек, который продал мир[гуру]
Везде пишут 45 минут, но я например некуя не успеваю.
Везде пишут 45 минут, но я например некуя не успеваю.
Ответ от Максим Шевцов[гуру]
Час-полтора. Если за это время еще не выползаешь из зала без сил, значит халявишь.
Час-полтора. Если за это время еще не выползаешь из зала без сил, значит халявишь.
Ответ от AspiD[гуру]
не больше часа, если на массу. и значительно больше, если силовая
не больше часа, если на массу. и значительно больше, если силовая
Ответ от Антон Нытик[гуру]
при наборе массы до 1 часа.. . при сушке всё равно не более 1,5 часа. . главное чего делаем!!
при наборе массы до 1 часа.. . при сушке всё равно не более 1,5 часа. . главное чего делаем!!
Ответ от Jay Min[гуру]
От программы, в основном, зависит. Но не рекомендуют пахать более 1,5 часов.
От программы, в основном, зависит. Но не рекомендуют пахать более 1,5 часов.
Ответ от Иван[гуру]
Вообще силовые нагрузки должны занимать не более 45 минут. Ну плюс разминка, растяжка, заминка, разминочные подходы.
Вообще силовые нагрузки должны занимать не более 45 минут. Ну плюс разминка, растяжка, заминка, разминочные подходы.
Ответ от Optimus[гуру]
от 40 минут до 1.5 часа. Это без фармы
от 40 минут до 1.5 часа. Это без фармы
Ответ от **Анюта** ^^[новичек]
1-1,5 часа 3 раза в неделю. Этого вполне достаточно.
1-1,5 часа 3 раза в неделю. Этого вполне достаточно.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Сколько времени нужно проводить в тренажерном зале?