сколько сахара в день нужно человеку
Автор Неизвестно Неизвестно задал вопрос в разделе Еда, Кулинария
сколько сахара нужно употреблять человеку в день? и получил лучший ответ
Ответ от Нопасаран[гуру]
Считается, что безопасное количество сахара, употребляемого в день, составляет 6-10 чайных ложек. Имеется ввиду все сладости содержащие скрытый сахар. например: 1 печенье= 3л. с. ; 1 кусок пирога=10л. с; 120г конфет=20л. с Мёд состоит примерно из 80% сахара и 15% воды. Фрукты содержат в среднем 12-15% сахара (в основном глюкозы и фруктозы) в различных пропорциях в зависимости от вида. Их преимущество состоит в том, что в них сахар разбавлен большим количеством воды, клетчатки, минеральных веществ и витаминов.
Источник: Выводы делайте сами
Ответ от Олеся Пышкина[новичек]
Не более 2 ч. ложек в день
Не более 2 ч. ложек в день
Ответ от Лина[гуру]
Чем меньше, тем лучше! Сахар и соль - белая смерть.
Чем меньше, тем лучше! Сахар и соль - белая смерть.
Ответ от Ольга Владимировна[гуру]
точно. 2 чайные ложки. но инфу давно не перепроверяла. так мой диетолог сказал. Я верю. норм придерживаюсь этих.Но с тех пор могла кака-нить новая информация появиться!!!! Типа 1,8 или 2,1 чайной ложки:)))
точно. 2 чайные ложки. но инфу давно не перепроверяла. так мой диетолог сказал. Я верю. норм придерживаюсь этих.Но с тех пор могла кака-нить новая информация появиться!!!! Типа 1,8 или 2,1 чайной ложки:)))
Ответ от Алина[гуру]
Лучше мед употреблять
Лучше мед употреблять
Ответ от Петербурженка[гуру]
Не более 1 кг.
Не более 1 кг.
Ответ от Ёерёжа[гуру]
В день человек съедает в среднем 56 гр. (или в пределах 50—80 гр) в день сахара (в продуктах) .Вообще для каждого индивидуально, к примеру, тем кто занимается физич. трудом будет в пользу и 100 гр сахара, для диабетиков - он строго дозируется, Известно, что избыток сахара вредит здоровью, поэтому следует ограничить его приём в натуральном виде, а компенсировать овощами, фруктами, сухофруктами и медом, сводержащие лактозу, мальтозу и фруктозу более полезные для организма.
В день человек съедает в среднем 56 гр. (или в пределах 50—80 гр) в день сахара (в продуктах) .Вообще для каждого индивидуально, к примеру, тем кто занимается физич. трудом будет в пользу и 100 гр сахара, для диабетиков - он строго дозируется, Известно, что избыток сахара вредит здоровью, поэтому следует ограничить его приём в натуральном виде, а компенсировать овощами, фруктами, сухофруктами и медом, сводержащие лактозу, мальтозу и фруктозу более полезные для организма.
Ответ от Ptica[новичек]
Как можно меньше. А лучше отказаться совсем. Глюкоза, необходимая организму, есть в других продуктах.
Как можно меньше. А лучше отказаться совсем. Глюкоза, необходимая организму, есть в других продуктах.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: сколько сахара нужно употреблять человеку в день?
спросили в Балтимор
сколько раз в день надо есть?
Ученые выяснили, сколько раз в день надо питаться
До сих пор учёные спорили о том,
подробнее...
сколько раз в день надо есть?
Ученые выяснили, сколько раз в день надо питаться
До сих пор учёные спорили о том,
подробнее...
спросили в Вода Питье
Полезно ли пить много воды (4-5 литров в день, как я например)? а если вредно, то чем?
Вот 9 весомых причин пить больше воды:
1. Снижение веса
Вода заменяет калорийные
подробнее...
Полезно ли пить много воды (4-5 литров в день, как я например)? а если вредно, то чем?
Вот 9 весомых причин пить больше воды:
1. Снижение веса
Вода заменяет калорийные
подробнее...
Как правильно для себя рассчитать, сколько калорий в день нужно потреблять, чтобы похудеть?
1. Калорийность рациона при базовом (рациональном) питании должна соответствовать вашим
подробнее...
Сколько каллорий в день теряет человек?
Привет. Все зависит только от твоего собственого веса. И да нервное напряжение учитывается, также
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Что значит полноценное питание из чего оно состоит? Не пишите банальности типа "фрукты и овощи", пишите какие и сколько
В основе неправильного питания лежит употребления большого количества рафинированных углеводов:
подробнее...
Сахар-действительно ли он вреден, чем? А польза какова?
Минусы:
Сахар вреден для зубов, поскольку бактерии, содержащиеся в полости рта человека,
подробнее...
спросили в Соль Сахар
с какого возраста ребенку вводить соль и сахар?
До года я ничего не солила и не добавляла сахар:
1. Ребенок не знает вкуса ни того, ни
подробнее...
с какого возраста ребенку вводить соль и сахар?
До года я ничего не солила и не добавляла сахар:
1. Ребенок не знает вкуса ни того, ни
подробнее...
Сколько литров воды в день нужно выпивать человеку, который весит 65кг?
Ценная жидкость — вода
ИИСУС Христос говорил самаритянке, пришедшей к колодцу за водой, об
подробнее...
Полезен ли сахар? Чем?
Сахар это консервант. Недаром из него варенье делают. Современный сахар совсем не полезен, кроме
подробнее...
Сколько дней нужно голодать, чтобы похудеть на 12 кг?
Омг... за 15 дней организм только перестраивает свою работу на режим "пониженного" приема пищи и
подробнее...
Как снизить тягу к сладкому?
Наткнулась на информацию, которая показалась мне крайне любопытной и интересной. Надеюсь, что она
подробнее...
Почему нужно пить 2,5 литра воды в день?
Человеку весом 60 кг в день необходимо выпивать 3,5 литра воды. Используя это соотношение, вы
подробнее...