зачем пить воду 2 литра в день

Ответ от Пользователь удален[гуру]
высохнешь

Ответ от Born Blond[гуру]
Надо для правильного обмена веществ.

Ответ от Kcafina[новичек]
ЧТОБЫ не образовались камни в почках. здоровья вам.

Ответ от Ётас Плеханов[новичек]
организм как растения нужно поливать.

Ответ от Ёаша Лядов[активный]
для того что бы организм правильно функционировал

Ответ от Перегудов[гуру]
Правильный ответ - не знаю.

Ответ от Ѐику[гуру]
для нормальной работы клеток разных органов и тканей, поддержания тургора тканей, регуляции гомеостаза

Ответ от ЛИЗКА))) FOXY))[новичек]
потомучто без воды не вижывеш а есле пить в маленьких количествах то организм все авно требует ПИТЬ

Ответ от Наталья[активный]
Потомучто мы состоим на 70 или 80% из воды, А при ее нехватки у нас появляются большенство заболеваний!!!

Ответ от Наталья Ванилла[мастер]
присоединяюсь ко всем ответам: )а также чтобы не концентрировались соли, то есть не образовывались камни! соли (которые к нам поступают с пищей) - в простонародье песок (который в почках)

Ответ от Д. Ч.[гуру]
Привет, Елена!! !В день необходимо выпивать не более 2- 2,5 литров воды, чтобы организм находился в строгом балансе, ведь на 70% наш организм состоит из воды. Если происходит дисбаланс, обостряются хронические заболевания, простуда. Но для организма необходима просто вода, хотя бы 1 стакан в день. И пить нужно только тогда, когда организм требует.Немецкий институт питания в Бонне рекомендует ежедневно выпивать 1,5 литра воды. Каждый день наше тело теряет с мочой, потом и дыханием около 2,5 литров воды. Эти потери необходимо восполнять Небольшое количество воды организм производит сам (примерно 300 миллилитров) . Почти 1 литр мы получает с пищей: большинство овощей и фруктов состоят из воды на 90 процентов, даже такие "сухие" продукты, как хлеб, содержат 40 процентов воды. В немецком институте питания подсчитали, что взрослый человек всего должен потреблять 35 миллилитров воды на килограмм своего тела, люди пожилого возраста - 30 миллилитров, т. е. немного меньше. Тем не менее, из-за того что с возрастом ощущение жажды притупляется, необходимо внимательно следить за тем, чтобы организм получал достаточное количество жидкости, особенно это касается людей старшего возраста, страдающих какими-либо заболеваниями. На практике же существует большое отклонение от этой нормы, в большинстве случаев связанное с неправильными или неправильно понятыми рекомендациями. Некоторые люди уверены, что следует пить 3-4 литра в день. Но в любом случае здоровым людям не вредно потреблять даже такое большое количество жидкости, поскольку у здоровых людей почки чрезвычайно выносливы. А вообще, пить в день больше 1,5 литров нужно только при особых физических нагрузках. Должны больше пить больные, страдающие желудочно-кишечными расстройствами, дабы восполнить повышенную потерю жидкости. Кроме того, сотрудники из Немецкого института питания обращают внимание на одну важную деталь: Чем меньше человек ест, тем больше ему необходимо пить Часто возникает вопрос, какие напитки следует пить. Так, некоторые полагают, что кофе, чай, молоко, фруктовые соки, кока-кола, пиво и вино не нужно учитывать при расчете ежедневного потребления жидкости. Ученые проясняют этот вопрос: эти напитки тоже привносят жидкость в организм, поэтому с количественной точки зрения их следует учитывать, хотя с точки зрения других аспектов они действуют по-другому, поскольку содержат кофеин, теобромин, сахар, калории или спирт. В любом случае, самым безопасным и дешевым напитком остается вода.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]