Автор Алиса Анисимова задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Сколько км в день надо ходить пешком для здоровья?)) и получил лучший ответ
Ответ от Јинша[гуру]
Достаточно сорока минут быстрым шагом.
Ответ от Ђатьяна Мякошина[гуру]
12000 шагов
12000 шагов
Ответ от La Testa!!![гуру]
чем больше тем лучше
чем больше тем лучше
Ответ от Журапель[гуру]
Это зависит от вашего самочувствия, физической подготовки и общей двигательной активности, пола и возраста. Конкретных и однозначных цифр нет. Но факт остается фактом, что 5000 шагов - это тот минимум которого желательно придерживаться.
Это зависит от вашего самочувствия, физической подготовки и общей двигательной активности, пола и возраста. Конкретных и однозначных цифр нет. Но факт остается фактом, что 5000 шагов - это тот минимум которого желательно придерживаться.
Ответ от Дурачо-о-ок[гуру]
40 минут
40 минут
Ответ от Ёергей Антокольский[гуру]
1км минимум, постепенно увеличивать до 3км...)
1км минимум, постепенно увеличивать до 3км...)
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Сколько км в день надо ходить пешком для здоровья?))
спросили в Паника
Сколько нужно ходить в день чтобы похудеть?
нужно ежедневно «нахаживать» 10 тысяч шагов (это примерно 7 км) . По системе «Худеем правильно» ,
подробнее...
Сколько нужно ходить в день чтобы похудеть?
нужно ежедневно «нахаживать» 10 тысяч шагов (это примерно 7 км) . По системе «Худеем правильно» ,
подробнее...
с чего начать худеть?вес 100 кг. вес 100 кг
Сначала нужно очень захотеть похудеть и четко сформулировать для себя, зачем Вам это нужно (для
подробнее...
спросили в Бег Бегать
сколько нужно бегать в день и когда???!
Врачи говорят: наибольший оздоровительный эффект достигается, если вы бегаете 3-4 раза в неделю по
подробнее...
сколько нужно бегать в день и когда???!
Врачи говорят: наибольший оздоровительный эффект достигается, если вы бегаете 3-4 раза в неделю по
подробнее...
Правда что можно похудеть, если пить 8 стаканов воды в день? если правда, то на сколько ?
нет. не правда. достаточно отказаться от соли в пище. не солить ВООБЩЕ НИЧЕГО. эффект -
подробнее...
Врач сказал, что надо больше ходить пешком, а это примерно сколько км в день и с какой скоростью, если мне 42 года
не менее 3 км. скорость определяется самочувствием.
или можно так: от 40 мин в бодром
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Сколько часов в день пешком нужно ходить?)
Главное гулять на свежем воздухе, а то толку не будет. 1,5 часа хватит. Учитесь ходить, напрягая
подробнее...
помогает ли ходьба похудению? и сколько нужно примерно ходить в день что бы похудеть?
ещё как! если вы до этого никогда не вели здоровый образ жизни, не занимались своим здоровьем, не
подробнее...
сколько воды нужно п ть в день? что бы похудеть Сколько нужно пить воду в день? Что бя похудеть за месяц?... Пожалуйста
для начала перестать матерится... а то писька не выростит
подробнее...
Люди! Ну как похудеть? Как взять себя в руки и перестать жрать, как?
15 советов худеющим
1- Купите электронные весы и взвешивайтесь каждое уторо. Записывайте
подробнее...
сколько надо сжечь калорий чтоб ушло хоть 500 гр. веса
500 грамм жира это примерно 3500 калорий.. .
Следовательно, если ваша цель сбросить 0,5 кг за
подробнее...
спросили в Ходьба
Каждый день хожу по 10-12км, это поможет похудеть? Сижу на диете, а вообще ходьба помогает в этом вопросе?
Ходьба очень эффективный способ-уж поверь моему опыту. Я когда училась-работала часто ходила пешком
подробнее...
Каждый день хожу по 10-12км, это поможет похудеть? Сижу на диете, а вообще ходьба помогает в этом вопросе?
Ходьба очень эффективный способ-уж поверь моему опыту. Я когда училась-работала часто ходила пешком
подробнее...
Похудею я от бега? Если я 2 месяца буду бегать каждый день по километра 2-3, на сколько я похудею?
бегать лучше не 2-3 км. , а то вы мышцы накачаете, а жир не сбросите. Лучше просто начните вести
подробнее...
какое количество воды и продуктов нужно взять в поход на байдарках на 4-5 дней? 6 человек.
Вот что рекомендует опытный байдарочник Рыбкин С. А. :
Сразу скажу, что я не признаю
подробнее...
спросили в Скакалка
Худеют ли от прыжков на скакалке? Сколько надо прыгать? Утром или вечером? + пишите результат!
Лучше бегай трусцой или очень много ходи пешком в течении дня.
Намного лучше сжигает жир.
Худеют ли от прыжков на скакалке? Сколько надо прыгать? Утром или вечером? + пишите результат!
Лучше бегай трусцой или очень много ходи пешком в течении дня.
Намного лучше сжигает жир.
спросили в Дело 13
Срочно нужно похудеть на 13 гк за 2 месяца... Это реально? Скажите как? Что жрать меньше надо знаю)
Если здоровье хорошее, займитесь простыми приседаниями прямо дома, этот метод я увидел по ТВ от
подробнее...
Срочно нужно похудеть на 13 гк за 2 месяца... Это реально? Скажите как? Что жрать меньше надо знаю)
Если здоровье хорошее, займитесь простыми приседаниями прямо дома, этот метод я увидел по ТВ от
подробнее...