спорт пит для роста мышц

Ответ от Леди Вамп[новичек]
оксиметолон тебе поможет)

Ответ от Absalute Egoist[эксперт]
Белки, НИКАКИХ ПРОТЕИНОВ!!!! ещь белковую пищу, всякие творожки, сыры, молоко!
так же гже содержится йод... морская капуста!
А протеинами ты сгубишь себе всю жизнь во -первых от них сажается сердце во вторых лет к 30-40 будешь импате... ом, не Дай БОГ, и это сильно влияет на сердце. !
Рост здоровых мышц происходит при правельном питание, здорового образа жизни без алкоголя и курение... и силовых нагрузках, т. е. качалка.!

Ответ от Matreshka[гуру]
Чтобы накачаться нужно идти в тренажёрный зал, или на секцию ПАУЭРЛИФТИНГА. Ещё, обязательно принимать ПРОТЕИНЫ!! ! т. к мышцам для роста нужен белок, а в протеинах его 90%!!! Ну а если только хочется держать себя в хорошей форме или НЕМНОГО...

Ответ от Кир Максимовский[новичек]
Nitrix и GF pro на мой взгляд "безобиднее" всего

Ответ от Ирина Папаянни(Маринова)[гуру]
Белок. Это лучше всего детское питание, но разводить двойную дозу, а не так как написано для детей, пить пиво и молоко, есть сырые яйца после тренировок. Можно гробить себя анаболиками, БАДами, но будьте осторожны, не посадите себе почки и печень переизбытком белка

Ответ от Катюшка[гуру]
протеиновые батончики кажется

Ответ от Алиневод[гуру]
некоторые дауны говорят "белки, но не протеин", но не знают, что белки переводятся на английский, как ПРОТЕИН! получают его из молока или яиц, потому, вредного в нем ничего не может быть! лучше пить и протеин, и аминокислоты (это белок в расщепленном виде) , но расщепляет его организм, а тут все уже готово... также оч хорош креатин, это аминокислота, которая очень способствует... тоже никакого вреда для организма нет!

Ответ от Кирилл Дюбенко[новичек]
Дурак что-ли не пренемай
эту хрень!!!

Ответ от Dima Yashkin[новичек]
Вот на пример геркулесовая каша, её лучше с молоком варить или на воде?

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]