спортзал 1

Ответ от Дмитрий Максимовский[гуру]
2 нормально, 1 мало, 3 отлично, 4-5 - много, 6-7 перегрузка.

Ответ от Ђимофей Шумара[гуру]
думаю особого смысла не будет, даже если учитывать подвижный образ жизни 1-2 занятий в неделю скорее всего не хватит, хотя в любом случае все упрется в питание и образ жизни..

Ответ от Пупкина[гуру]
Ну кило 3-5 ты можешь скинуть. Не в связи с этими тренировками, а в принципе, вообще. А дальше будет съедаться мышечная масса и угроза дистрофии.

Ответ от Евгений Карпов[гуру]
Да, достаточно!

Ответ от Артур[новичек]
Я раньше ходил 1 раз в неделю, замечательно, получал свою нагрузку, хорошо похудел. Это зависит как ходить. Можно ходить редко но метко. Лично я считаю 2-3 раза нормально да и 1 тоже будет достаточно.

Ответ от А[гуру]
Девушки, зал не для вас. Розовое солнышко утром на пробежке.

Ответ от Castor Troy[гуру]
фото твое? если да то фигура отличная, че тебе там не нравится?

Ответ от Иван[гуру]
Ну можно обойтись одной тренировкой, сложно конечно, но можно.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]