сухофрукты от запора

Ответ от ДаЛеКо Не АнГеЛ[новичек]
Метки: Кишечник, пищеварение, запор, гипертония, почки, сердечно-сосудистая система, зрение, холестерин, атеросклероз, ревматизм, Печень, Желудочно-кишечный тракт, стенокардия, атония кишечника, малокровие, Кашель, Бронхит, Легкие, аритмия, бронхиальная астма
Сушеные фрукты содержат биологически активные вещества, необходимые человеку, причем в гораздо большей концентрации, чем свежие. Поэтому ввести сухофрукты в ежедневный рацион — значит сделать серьезный шаг к укреплению своего здоровья. Мультибрендовый бутик самых красивых женских сумок. Онлайн-заказ. Скидки. Как сделать сережки, нарисовать стрелки и прогнать больБудь в курсе! Получи бесплатный каталог по тенденциям 2010 года!
Для многих из нас сухофрукты — это прежде всего компот, неповторимый вкус которого знаком с детства. И мало кто употребляет сухофрукты в пищу как самостоятельное блюдо, а уж тем более лечится ими. А зря. Ведь зимой сложно найти действительно свежие и спелые фрукты, в которых присутствуют все их ценные вещества, так нужные человеку. Плоды долго везут из южных стран и регионов, собирают их недозрелыми, а значит, лишенными многих целебных и питательных веществ, обрабатывают различными консервантами и химикатами для сохранности и хорошего товарного вида.
Так что поздняя осень и зима — самое подходящее время для сушеных плодов
Основная ценность сухофруктов — уникальный набор легкоусвояемых минеральных веществ, а также отсутствие ненужных организму жиров.
Какие же сухофрукты наиболее полезны? Поговорим о некоторых из них.
Ничто не может так быстро восстановить биологический баланс в организме и нормализовать обмен веществ, как чернослив. К тому же сушеные сливы обладают поразительной способностью поглощать свободные радикалы. Эти очень активные и столь же опасные вещества вырабатываются в ходе обмена веществ самим организмом. Некоторые продукты, и прежде всего чернослив, способны нейтрализовать их разрушительную силу.
Чернослив положительно влияет на процесс пищеварения, к тому же он дезинфицирует кишечник и обладает свойством активизировать его сократительную способность. Для людей, страдающих запором, чернослив — безвредное природное лекарство «номер один» . Налаженная работа кишечника, в свою очередь, поможет тем, кого мучает геморрой.
Итак, если начинать ежедневный завтрак с нескольких сушеных слив, то можно наладить работу кишечника без всяких слабительных. Для этого замочите с вечера несколько сушеных слив в стакане холодной воды. Все, кто страдает запорами, должны утром сначала натощак выпить черносливовый настой, а затем съесть размоченные сливы. Еще более эффективным считается блюдо из натертой вареной свеклы с черносливом.
Из минеральных солей в черносливе больше всего солей калия, которые способствуют выводу из организма лишней воды, помогают в лечении гипертонии, улучшают работу почек. Польза чернослива при сердечно-сосудистых заболеваниях как раз и обусловлена тем, что в нем много калия, необходимого для нормальной деятельности сердечной мышцы.
В плодах сливы содержится большое количество каротина и пектина. Каротин, преобразующийся в организме в витамин А борется с вирусами, бактериями, улучшает зрение. Пектиновые вещества улучшают работу кишечника, обезвреживают ядовитые соединения, поступающие или образующиеся в нем, способствуют выведению из организма холестерина. Поэтому чернослив полезен при атеросклерозе, ревматизме, болезнях почек, печени, желудочно-кишечного тракта.

Ответ от Дарина вольная[гуру]
Насчет витаминов не знаю, а вот микроэлементов в компотах сборных ОЧЕНЬ МНОГО.

Ответ от Галина Планкина[гуру]
В сушеных фруктах сохраняются почти все витамины, лучше не варить, а запаривать в термосе.

Ответ от Коша[гуру]
Плюс к тому, что написала Анюта, узвар (он же компот из сухофруктов) полезен при болезнях кишечника (колит, запор, спайки) , улучшает пищеварение, поддерживает сердце, прекрасно утоляет жажду. Кроме витаминов, содержит и микроэлементы (калий, магний и т. д.) . Очень полезное питье.

Ответ от Irina[гуру]
Микроэлементы и витамины-всё сохраняется в сушке.

Ответ от Мам@Таня[гуру]
Очень полезен, если его не кипятить, а заливать кипятком, и дать время настояться, тогда там большая часть микроэлементов остается, а если кипятить, то лучшее средство при запорах

Ответ от Donik[активный]
Очень полезный напиток! особенно с изюмом для укрепления сердечной мышцы

Ответ от Мэдди[гуру]
Сушка фруктов - это одна из разновидностей хранения фруктов. К тому же данный способ их хранения весьма недорогой и простой. В сухофруктах сохраняются в достаточном количестве витамины, которые содержатся в свежих фруктах. Отвары и компоты из сухофруктов используют для лечебного питания при болезнях сердца, почек, печени, желудка. Благодаря высокому содержанию кальция, регулярное употребление сухофруктов имеет благоприятное воздействие на кожу лица, укрепление ногтей и волос. Сухофрукты - это то, что можно с полным правом назвать концентратом витаминов и микроэлементов. Набор сухофруктов может полностью обеспечить суточные потребности в витаминах. Такие ценные микроэлементы, как кальций, железо, магний, а также клетчатка и пектин присутствуют в сухофруктах в полном объеме. Например, съедая в день пять штук чернослива, инжира, фиников или кураги, вы навсегда забудете о проблемах с кишечником.
Сухофрукты можно кушать ежедневно, однако подсчет калорий не помешает, так как они довольно калорийны.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]