что делать если свело ногу
Автор Елена задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
что делать когда сводит ноги в икрах и ступнях до адской боли? и получил лучший ответ
Ответ от Єатима Хаджиева[активный]
Вы когда последний раз принимали комплекс витаминов? Это только первая просьба организма о помощи, и если ее проигнорировать, проблема начнет увеличиваться. Вы можете конечно в момент боли делать массаж и прикладивать что то теплое, боль отступит, а проблема останется... Наталья правильно написала, здесь нехватка кальция, но его нельза пополнить без присутствия 16 необходимых микроэлементов. Поэтому нужно разнообразное питание, и витамины.. . Если сложно в финансовом отношениии, просто высушите скорлупу от варенных яиц, перемолите посильнее. и пол ложечки с капелькой лимона в йогурт или кефир, по утрам. Вы и не заметите когда уйдет проблемка... Будьте здоровы!
Ответ от Пользователь удален[активный]
Массирую ступни и икры, иногда помогает. Также стараюсь сокращать мыщцы в этот момент.
Массирую ступни и икры, иногда помогает. Также стараюсь сокращать мыщцы в этот момент.
Ответ от Ђемноглазая Иринка[активный]
взять за большой палец ножки выпрямить ногу и потянуть за большой палец.. мне помогает..
взять за большой палец ножки выпрямить ногу и потянуть за большой палец.. мне помогает..
Ответ от Наталья Балбуцкая[гуру]
Два варианта - массаж стоп до ощущения горячего тепла и массаж позвоночника, где проходит нерв . Иногда помогает, но в целом это может быть от обмена веществ .
Основная причина судорог в икроножных мышцах - нарушения обмена кальция, калия, натрия в мышечной ткани, который начинает развиваться вследствие застоя крови в венах. Недостаток ионов кальция в тканях ног вызывает повышение так называемой нервно-мышечной возбудимости. Сначала развивается мышечная слабость, утомляемость. Со временем эти симптомы перерастают в мышечные подергивания, судороги ног, спазм стоп.
Есть и самый неоригинальный способ -это ванны с морской солью, насколько тривиально бы это не звучало .
Два варианта - массаж стоп до ощущения горячего тепла и массаж позвоночника, где проходит нерв . Иногда помогает, но в целом это может быть от обмена веществ .
Основная причина судорог в икроножных мышцах - нарушения обмена кальция, калия, натрия в мышечной ткани, который начинает развиваться вследствие застоя крови в венах. Недостаток ионов кальция в тканях ног вызывает повышение так называемой нервно-мышечной возбудимости. Сначала развивается мышечная слабость, утомляемость. Со временем эти симптомы перерастают в мышечные подергивания, судороги ног, спазм стоп.
Есть и самый неоригинальный способ -это ванны с морской солью, насколько тривиально бы это не звучало .
Ответ от Ежачок[гуру]
плавцы в таких случаях рекомендуют прокалывать в том месте иголкой. Не пробовал. Но судорги это лишь симптомы, а надо искать причины. Самая банальная - недостаток Калия в организме. Если часто, то выпей аспаркам по таблетки утром и вечером мне помогало. Если редко ешь курагу.
плавцы в таких случаях рекомендуют прокалывать в том месте иголкой. Не пробовал. Но судорги это лишь симптомы, а надо искать причины. Самая банальная - недостаток Калия в организме. Если часто, то выпей аспаркам по таблетки утром и вечером мне помогало. Если редко ешь курагу.
Ответ от Людмила Трофимова[гуру]
У вас большая нехватка микроэлементов, в первую очередь кальция, и витаминов. Может быть остеопороз.
У вас большая нехватка микроэлементов, в первую очередь кальция, и витаминов. Может быть остеопороз.
Ответ от Ђамара[гуру]
1. идти к врачу
2. не носить обувь на каблуках (хотя бы временно)
3. начать принимать витамины с содержанием кальция, калия, магния
1. идти к врачу
2. не носить обувь на каблуках (хотя бы временно)
3. начать принимать витамины с содержанием кальция, калия, магния
Ответ от Кисуни[гуру]
У меня это часто бывает. И на постели и за рулём машины. Когда я дома - к ногам горячую грелку, сразу всё проходит. В машине сижу - массаж делаю.
У меня это часто бывает. И на постели и за рулём машины. Когда я дома - к ногам горячую грелку, сразу всё проходит. В машине сижу - массаж делаю.
Ответ от Наталья Иванова[гуру]
попейте недели две оратат калия или асперкам
попейте недели две оратат калия или асперкам
Ответ от Алёна Цв.[мастер]
Наверное, все зависит от стадии заболевания. Мне очень помог изюм - маленькая горсточка в день в течение недели - уже больше пяти лет проблема не беспокоила. Ела на ночь. Если свело ногу - сразу тяните носок ноги на себя, если не помогает - встаньте на ноги - на пятку больной ноги, носок также на себя - боль уйдет.
Если не пройдет - надо обращаться к врачу. А вот препараты без назначения врача лучше не принимать.
Наверное, все зависит от стадии заболевания. Мне очень помог изюм - маленькая горсточка в день в течение недели - уже больше пяти лет проблема не беспокоила. Ела на ночь. Если свело ногу - сразу тяните носок ноги на себя, если не помогает - встаньте на ноги - на пятку больной ноги, носок также на себя - боль уйдет.
Если не пройдет - надо обращаться к врачу. А вот препараты без назначения врача лучше не принимать.
Ответ от Ewgeny gasnikov[гуру]
Нанести на эти места мятное масло и укутать.
Нанести на эти места мятное масло и укутать.
Ответ от Джеги[гуру]
недавно говорили по ТВ, настаивать кардамон и пить 3 раза в день
недавно говорили по ТВ, настаивать кардамон и пить 3 раза в день
Ответ от Кирилл Ложков[активный]
Это нехватка кальция и магния в костях!
Обчзательно нужно пропить курс этих микроэлементов! При чем кальций просто так не усваивается (вернее усваивается, но очень мало) , поэтому покупайте в аптеке витамины, котороые направлены именно на восполнение дефицита кальция. Кальцемин, например. В составе кроме самого кальций есть также магний, марганец, бор, витамин Д3. Все это помогает и увеличивает степень доставки кальция в организм - эффект от подобного гораздо больший. В любую аптеку зайдите, вам там предложат все что надо)
Это нехватка кальция и магния в костях!
Обчзательно нужно пропить курс этих микроэлементов! При чем кальций просто так не усваивается (вернее усваивается, но очень мало) , поэтому покупайте в аптеке витамины, котороые направлены именно на восполнение дефицита кальция. Кальцемин, например. В составе кроме самого кальций есть также магний, марганец, бор, витамин Д3. Все это помогает и увеличивает степень доставки кальция в организм - эффект от подобного гораздо больший. В любую аптеку зайдите, вам там предложат все что надо)
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: что делать когда сводит ноги в икрах и ступнях до адской боли?
Почему сводит ноги? Почему сводит ноги по ночам? Просто безумная боль.
Самыми частыми причинами судорог в ногах по ночам являются следующие:
1. Не обследованные
подробнее...
спросили в Другое Мышцы
что делать когда сводит икроножную мышцу
Во сремя самого спазма нужно растирать мышцу, потряхивать и вращать ногой; максимально вытяните
подробнее...
что делать когда сводит икроножную мышцу
Во сремя самого спазма нужно растирать мышцу, потряхивать и вращать ногой; максимально вытяните
подробнее...
Почему сводит мышцы ног в бассейне?И что делать что бы этого не было
Наверное недавно начали плавать в бассейне. Причиной судорог могут быть непривычные для мышц ног
подробнее...
Девочки, у кого-нить сводило ноги при беременности!? У меня жуто сводит по ночам, что делать?
Не только кальций нужен, а ещё и магний, спросите у своего гинеколога, должна назначить нужную
подробнее...
спросили в Другое
Что может помочь от судорог ног???
Для профилактики судорог в икроножных мышцах есть несложные упражнения.
Упражнения надо
подробнее...
Что может помочь от судорог ног???
Для профилактики судорог в икроножных мышцах есть несложные упражнения.
Упражнения надо
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
руку свело, уже час мучаюсь. что подскажите ?
Ощущения, когда сводит руки судорогой не из приятных. Наверняка, каждый человек хотя бы раз в жизни
подробнее...
спросили в Бородавка Бородавки
как вывести бородавку у ребенка на ноге
подошвенная бородавка или шипица.. небольшие шипицы можно удалить и народным средством. Вот только
подробнее...
как вывести бородавку у ребенка на ноге
подошвенная бородавка или шипица.. небольшие шипицы можно удалить и народным средством. Вот только
подробнее...
Первая помощь, если свело ногу....
добавь калий только не лекарствами, а в пище (горсть изюма в день или кураги). У меня были сильные
подробнее...
что такое танец Буто
Буто (яп. 舞踏, буто: , «танец темноты» ) — направление современного японского танца.
подробнее...
свело средний палец на ноге, что делать?
При сведении любой мышцы надо её растянуть. Вы правильно всё делаете, но пока не вставайте - мышца
подробнее...
По литературе задали задание найти описание распятие Иисуса Христа из Библии, подскажите пожалуйста?
После вынесения Христу смертного приговора над Ним начали издеваться: «Надели на Него багряницу и,
подробнее...
спросили в Прострел
Сорвал спину... ПОМОГИТЕ, пожалуйста!
Я не думаю, что это грыжа, но сделай снимок обязательно. Если просто повредил диск (ущемление) , то
подробнее...
Сорвал спину... ПОМОГИТЕ, пожалуйста!
Я не думаю, что это грыжа, но сделай снимок обязательно. Если просто повредил диск (ущемление) , то
подробнее...
По ночам сводит судорогой ноги, что делать?
***Судороги- внезапное непроизвольное сокращение мышц. Возникают при заболева-
ниях нервной
подробнее...
Свело пальцы на ногах судорогой, прямо крючит во все стороны, что делать? Так больно, массирую - не помогает
Как же быть в момент судороги. Ведь она возникает, как правило, неожиданно и бывает очень
подробнее...