что делать если свело ногу
Автор Елена задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
что делать когда сводит ноги в икрах и ступнях до адской боли? и получил лучший ответ
Ответ от Єатима Хаджиева[активный]
Когда сводит ногу до сильной боли, немедленно потяните носок стопы на себя. Если спазм не проходит, встаньте на пятку больной ноги, также направляя носок на себя. Для быстрого облегчения сделайте массаж стопы до ощущения тепла или примите ванну с морской солью. Судороги часто сигнализируют о нехватке калия, кальция, магния или натрия. Чтобы проблема не возвращалась, необходимо восполнить дефицит микроэлементов. Помогает ежедневное употребление небольшой горсти изюма на ночь или кураги в течение дня. Также полезен проверенный способ: высушенную и мелко перемолотую скорлупу вареных яиц принимать по половине чайной ложки с каплей лимонного сока в кефире или йогурте по утрам. При частых спазмах можно пропить курс препаратов с кальцием, магнием и витамином D3, например Кальцемин, или Аспаркам по одной таблетке утром и вечером. Перед приемом любых лекарств обязательно проконсультируйтесь с врачом для выявления точной причины и исключения других заболеваний.
Ответ от Пользователь удален[активный]
Массирую ступни и икры, иногда помогает. Также стараюсь сокращать мыщцы в этот момент.
Массирую ступни и икры, иногда помогает. Также стараюсь сокращать мыщцы в этот момент.
Ответ от Ђемноглазая Иринка[активный]
взять за большой палец ножки выпрямить ногу и потянуть за большой палец.. мне помогает..
взять за большой палец ножки выпрямить ногу и потянуть за большой палец.. мне помогает..
Ответ от Наталья Балбуцкая[гуру]
Два варианта - массаж стоп до ощущения горячего тепла и массаж позвоночника, где проходит нерв . Иногда помогает, но в целом это может быть от обмена веществ .
Основная причина судорог в икроножных мышцах - нарушения обмена кальция, калия, натрия в мышечной ткани, который начинает развиваться вследствие застоя крови в венах. Недостаток ионов кальция в тканях ног вызывает повышение так называемой нервно-мышечной возбудимости. Сначала развивается мышечная слабость, утомляемость. Со временем эти симптомы перерастают в мышечные подергивания, судороги ног, спазм стоп.
Есть и самый неоригинальный способ -это ванны с морской солью, насколько тривиально бы это не звучало .
Два варианта - массаж стоп до ощущения горячего тепла и массаж позвоночника, где проходит нерв . Иногда помогает, но в целом это может быть от обмена веществ .
Основная причина судорог в икроножных мышцах - нарушения обмена кальция, калия, натрия в мышечной ткани, который начинает развиваться вследствие застоя крови в венах. Недостаток ионов кальция в тканях ног вызывает повышение так называемой нервно-мышечной возбудимости. Сначала развивается мышечная слабость, утомляемость. Со временем эти симптомы перерастают в мышечные подергивания, судороги ног, спазм стоп.
Есть и самый неоригинальный способ -это ванны с морской солью, насколько тривиально бы это не звучало .
Ответ от Ежачок[гуру]
плавцы в таких случаях рекомендуют прокалывать в том месте иголкой. Не пробовал. Но судорги это лишь симптомы, а надо искать причины. Самая банальная - недостаток Калия в организме. Если часто, то выпей аспаркам по таблетки утром и вечером мне помогало. Если редко ешь курагу.
плавцы в таких случаях рекомендуют прокалывать в том месте иголкой. Не пробовал. Но судорги это лишь симптомы, а надо искать причины. Самая банальная - недостаток Калия в организме. Если часто, то выпей аспаркам по таблетки утром и вечером мне помогало. Если редко ешь курагу.
Ответ от Людмила Трофимова[гуру]
У вас большая нехватка микроэлементов, в первую очередь кальция, и витаминов. Может быть остеопороз.
У вас большая нехватка микроэлементов, в первую очередь кальция, и витаминов. Может быть остеопороз.
Ответ от Ђамара[гуру]
1. идти к врачу
2. не носить обувь на каблуках (хотя бы временно)
3. начать принимать витамины с содержанием кальция, калия, магния
1. идти к врачу
2. не носить обувь на каблуках (хотя бы временно)
3. начать принимать витамины с содержанием кальция, калия, магния
Ответ от Кисуни[гуру]
У меня это часто бывает. И на постели и за рулём машины. Когда я дома - к ногам горячую грелку, сразу всё проходит. В машине сижу - массаж делаю.
У меня это часто бывает. И на постели и за рулём машины. Когда я дома - к ногам горячую грелку, сразу всё проходит. В машине сижу - массаж делаю.
Ответ от Наталья Иванова[гуру]
попейте недели две оратат калия или асперкам
попейте недели две оратат калия или асперкам
Ответ от Алёна Цв.[мастер]
Наверное, все зависит от стадии заболевания. Мне очень помог изюм - маленькая горсточка в день в течение недели - уже больше пяти лет проблема не беспокоила. Ела на ночь. Если свело ногу - сразу тяните носок ноги на себя, если не помогает - встаньте на ноги - на пятку больной ноги, носок также на себя - боль уйдет.
Если не пройдет - надо обращаться к врачу. А вот препараты без назначения врача лучше не принимать.
Наверное, все зависит от стадии заболевания. Мне очень помог изюм - маленькая горсточка в день в течение недели - уже больше пяти лет проблема не беспокоила. Ела на ночь. Если свело ногу - сразу тяните носок ноги на себя, если не помогает - встаньте на ноги - на пятку больной ноги, носок также на себя - боль уйдет.
Если не пройдет - надо обращаться к врачу. А вот препараты без назначения врача лучше не принимать.
Ответ от Ewgeny gasnikov[гуру]
Нанести на эти места мятное масло и укутать.
Нанести на эти места мятное масло и укутать.
Ответ от Джеги[гуру]
недавно говорили по ТВ, настаивать кардамон и пить 3 раза в день
недавно говорили по ТВ, настаивать кардамон и пить 3 раза в день
Ответ от Кирилл Ложков[активный]
Это нехватка кальция и магния в костях!
Обчзательно нужно пропить курс этих микроэлементов! При чем кальций просто так не усваивается (вернее усваивается, но очень мало) , поэтому покупайте в аптеке витамины, котороые направлены именно на восполнение дефицита кальция. Кальцемин, например. В составе кроме самого кальций есть также магний, марганец, бор, витамин Д3. Все это помогает и увеличивает степень доставки кальция в организм - эффект от подобного гораздо больший. В любую аптеку зайдите, вам там предложат все что надо)
Это нехватка кальция и магния в костях!
Обчзательно нужно пропить курс этих микроэлементов! При чем кальций просто так не усваивается (вернее усваивается, но очень мало) , поэтому покупайте в аптеке витамины, котороые направлены именно на восполнение дефицита кальция. Кальцемин, например. В составе кроме самого кальций есть также магний, марганец, бор, витамин Д3. Все это помогает и увеличивает степень доставки кальция в организм - эффект от подобного гораздо больший. В любую аптеку зайдите, вам там предложат все что надо)
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: что делать когда сводит ноги в икрах и ступнях до адской боли?
Почему сводит ноги? Почему сводит ноги по ночам? Просто безумная боль.
Самыми частыми причинами судорог в ногах по ночам являются следующие:
1. Не обследованные
подробнее...
Почему сводит мышцы ног в бассейне?И что делать что бы этого не было
Наверное недавно начали плавать в бассейне. Причиной судорог могут быть непривычные для мышц ног
подробнее...
Девочки, у кого-нить сводило ноги при беременности!? У меня жуто сводит по ночам, что делать?
Не только кальций нужен, а ещё и магний, спросите у своего гинеколога, должна назначить нужную
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
руку свело, уже час мучаюсь. что подскажите ?
Ощущения, когда сводит руки судорогой не из приятных. Наверняка, каждый человек хотя бы раз в жизни
подробнее...
спросили в Бородавка Бородавки
как вывести бородавку у ребенка на ноге
подошвенная бородавка или шипица.. небольшие шипицы можно удалить и народным средством. Вот только
подробнее...
как вывести бородавку у ребенка на ноге
подошвенная бородавка или шипица.. небольшие шипицы можно удалить и народным средством. Вот только
подробнее...
Первая помощь, если свело ногу....
добавь калий только не лекарствами, а в пище (горсть изюма в день или кураги). У меня были сильные
подробнее...
что такое танец Буто
Буто (яп. 舞踏, буто: , «танец темноты» ) — направление современного японского танца.
подробнее...
свело средний палец на ноге, что делать?
При сведении любой мышцы надо её растянуть. Вы правильно всё делаете, но пока не вставайте - мышца
подробнее...
По литературе задали задание найти описание распятие Иисуса Христа из Библии, подскажите пожалуйста?
После вынесения Христу смертного приговора над Ним начали издеваться: «Надели на Него багряницу и,
подробнее...
спросили в Прострел
Сорвал спину... ПОМОГИТЕ, пожалуйста!
Я не думаю, что это грыжа, но сделай снимок обязательно. Если просто повредил диск (ущемление) , то
подробнее...
Сорвал спину... ПОМОГИТЕ, пожалуйста!
Я не думаю, что это грыжа, но сделай снимок обязательно. Если просто повредил диск (ущемление) , то
подробнее...
По ночам сводит судорогой ноги, что делать?
***Судороги- внезапное непроизвольное сокращение мышц. Возникают при заболева-
ниях нервной
подробнее...
Свело пальцы на ногах судорогой, прямо крючит во все стороны, что делать? Так больно, массирую - не помогает
Как же быть в момент судороги. Ведь она возникает, как правило, неожиданно и бывает очень
подробнее...