Автор Демис Ириси задал вопрос в разделе Занятия спортом
Подтягивания или тяга верхнего блока? и получил лучший ответ
Ответ от Инопланетный Будда[гуру]
Без рывков не пытался подтягиваться, не?
Ответ от Pal4ick vol4ick[гуру]
Турник с отягощением!
Турник с отягощением!
Ответ от Андрей Арзуманов[активный]
По механике движения по сути одно и тоже, одни и то есть же мышцы задействованы. Ты не чувствуешь потому что на тяге блока ты можешь большой вес выставить, а на подтягиваниях с большим весом уже не подтянешься (сила притяжения не дает)). Лучше конечно подтягиваться. Подтягиваться надо много и часто.
По механике движения по сути одно и тоже, одни и то есть же мышцы задействованы. Ты не чувствуешь потому что на тяге блока ты можешь большой вес выставить, а на подтягиваниях с большим весом уже не подтянешься (сила притяжения не дает)). Лучше конечно подтягиваться. Подтягиваться надо много и часто.
Ответ от Евгений Осипов[новичек]
лол
лол
Ответ от ALCONAWT[гуру]
чередуй и все! и не парь голову
чередуй и все! и не парь голову
Ответ от Алекс[гуру]
массу-тяги штанги в наклоне и подтягивания с грузом, рельеф тяги блока
массу-тяги штанги в наклоне и подтягивания с грузом, рельеф тяги блока
Ответ от Александр Шелтреков[гуру]
Не правильно значит подтягиваешься об этом не думал? Я когда подтягиваюсь широким хватом, то отлично чувствую, что работают именно мышцы спины и только в самом конце добавляю руки.
Не правильно значит подтягиваешься об этом не думал? Я когда подтягиваюсь широким хватом, то отлично чувствую, что работают именно мышцы спины и только в самом конце добавляю руки.
Ответ от Jason Mercier[гуру]
В бб нет только этих упражнений, глупо только 2 и всё, когда есть другие ничем не хуже, для спины нужно ещё одно упражнение и их ещё и меняют, вам нужно вообще узнать для начала чем вы занимаетесь, может у вас физкультура, раз такие нелепые вопросы. Чувствую-не чувствую, тут технику надо знать и всё будет ощущаться, вон как в залах крехтят, стонут, потом обливаются при том что не делают 150 раз в подходе, а всего лишь 8-10 раз в 4 подходах и дело не в весах, а в плавной технике выполнения упражнения с повышением веса в каждом подходе.
В бб нет только этих упражнений, глупо только 2 и всё, когда есть другие ничем не хуже, для спины нужно ещё одно упражнение и их ещё и меняют, вам нужно вообще узнать для начала чем вы занимаетесь, может у вас физкультура, раз такие нелепые вопросы. Чувствую-не чувствую, тут технику надо знать и всё будет ощущаться, вон как в залах крехтят, стонут, потом обливаются при том что не делают 150 раз в подходе, а всего лишь 8-10 раз в 4 подходах и дело не в весах, а в плавной технике выполнения упражнения с повышением веса в каждом подходе.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Подтягивания или тяга верхнего блока?