травы в чай

Ответ от Єиалка[гуру]
Выбор трав для чая зависит от желаемого эффекта и времени суток. Для утренней бодрости и улучшения умственной деятельности отлично подойдут мелисса, нормализующая обмен веществ, или жасмин. Хорошо тонизируют сборы с листьями черной смородины, малины и мяты. Они богаты витамином С, поднимают настроение и отлично утоляют жажду. Для вечернего расслабления и укрепления здоровья лучше использовать липовый цвет, душицу или немного корня валерианы. Необычный и приятный вкус заварке придадут цветки василька, листья бадана или эстрагон. При простудах и авитаминозе особенно полезен чай с шиповником и клюквой. Смешивайте те ароматные травы, запах которых нравится именно вам, но помните, что мяту не всегда рекомендуют пить рано утром, а малину лучше не заваривать в сильную жару.