тренировка с утра

Ответ от Alexsss[активный]
это говорят а ты не слушай я вот бегаю всё норм!!

Ответ от Џ бездельник[новичек]
бегать можно, но в пол силы, и тренировка не должна длиться дольше 1:30 минут.
можно ещё плаванием заниматься!!! !
лучше чем лёгкая атлетика!!!

Ответ от Ольга Рогина[активный]
А как же зарядка? Может 5км и много, а 3км по-моему неплохо! и даже на пользу!!!

Ответ от Никита Задерновский[новичек]
не отнять не добавить.
только учти что пробежка, разминка входит во время тренеровок
кстати почти всё полезно в малых количествах
главное непереусердствовать

Ответ от JULIK[гуру]
утром не то что можно, а нужно тренирваться. Ведь утром тренировка идет как раз на сжигаение жира, так как вечером идет сжигание того что вы съели за целый день. поэтому если стремитесь похудеть то тренируйтесь с утра на тощак.

Ответ от Владимир вакуленко[гуру]
да без разницы когда тренироваться

Ответ от Lady G8™[гуру]
Можно конечно! Вот уже давно бегаю по утрам и зимой, и летом и всё нормально! Когда вечером бегаю, наоборот чувствую, что как-то тяжелее бежать. Наверное, потому что с утра организм ещё не устал. Вообще для всех по-разному: кому-то лучше утром, кому-то вечером, кому-то и утром и вечером. Главное тренироваться, а когда - неважно.

Ответ от Виктория вика[гуру]
вы все правильно выполняете занятия ваши должны составлять 30-45 минут! иногда больше бегайте, иногда больше времени затратьте на растяжку, или аэробику, или силу-таким образом ВЫ БУДЕТЕ СПОСОБСТВОВАТЬ РАЗВИТИЮ ВСЕХ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ И РАЗВИТИЮ ВСЕХ ЖИЗНЕНО-НЕОБХОДИМЫХ СИСТЕМ ОРГАНИЗМА, А СЕРДЦЕ ПОСАДИТЬ МОЖНО ЕСЛИ ВЫ ТО ТРЕНИРУЕТЕСЬ ТО БРОСАЕТЕ-ВОТ ТАКИХ ПЕРЕПАДОВ СЕРДЦЕ КОНЕЧНО НЕ ЛЮБИТ! ВСЕ В НОРМЕ! УДАЧИ!))

Ответ от Kostarev Konstantin[гуру]
смотря для чего ты занимаешься спортом с утра, мышечная масса или удаление жира или просто для тонуса. Какие заболевания у тебя имеются, всё это играет очень важную роль в спортивной программе, в лучшем случае тогда обратись к своему лечащему врачу. Некотрые учёные считают что по утрам бегать вредно либо просто нет смысла т. к у тебя нет топлива (углеводов). Некотрые кардиологи говорят полезно с утра делать зарядку умеренную, к прмиеру моя отжимания, подтягивания, колесо для пресса, приседания 15-30 минут занимает ...после того как проснулся выпил 0.5воды чтобы вывести токсины из организма... подождал 10-15 минут и начал зарядку.

Ответ от Артем[новичек]
Можно конечно, просто кому как удобно)

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]