творог с йогуртом для похудения

Ответ от Ваня[новичек]
Смешивать творог с йогуртом не только вкусно, но и полезно, особенно если вы следите за весом. Эта комбинация дает отличный белковый заряд и надолго сохраняет сытость при минимальной калорийности, если выбирать натуральный йогурт без сахара. Клубничный вкус делает блюдо нежным, но для похудения лучше взять обычный йогурт и добавить свежую клубнику или немного клубничного джема для аромата. Это идеальный вариант для тех, кто не любит чистый творог, но нуждается в его пользе. Для разнообразия можно добавить фрукты: яблоко, банан или апельсин. Их можно использовать все сразу, но не больше одной штуки каждого вида, чтобы не превысить норму углеводов. Смело пробуйте разные пропорции!