Похудение на твороге
Автор Малышка задал вопрос в разделе Коррекция веса
Можно ли похудеть на твороге? и получил лучший ответ
Ответ от Джемма Йорк[гуру]
Да! Это отличный выбор! Я так тоже худела, самая классная диета. В день съедала пачку (200 г) обезжиренного творога. Иногда перемешивала его с 200 г питьевого йогурта, или просто жарила на сковороде (без масла конечно, просто ложишь на сковороду и перемешиваешь, он как сыр плавленный становится) . Ну и чай зеленый пила. Есть и пить можно только до 18, а лучше до 16:00. Результат-супер!
Ответ от Ётепнова Ольга[гуру]
Неплохой продукт для похудения, если любите его. Калорийность на 100 г:
0% (обезжиренный) – 71 ккал., 1% – 79 ккал., 8% – 138 ккал.; 2% – 103 ккал.; 4% – 104 ккал.; 5% – 121 ккал. Жирность больше 5% обычно не используется в диетах худеющих, хотя до 9% (159 ккал.) творог считается полужирным. Богат метионином (незаменимая аминокислота) и кальцием, которых хорошо усваивается. Но все равно нужно считать калории, чтобы сказать, будете Вы худеть или нет. Чтобы худеть, расход должен быть больше, чем потребление. Чтобы сжечь 1 кг жира, необходимо потратить 7700 ккал. Считайте. В свое время я худела с помощью фитнеса в специальном костюме для электростимуляции мышц (в Москве так можно позаниматься в фитнес-центре Ньюфит в Омега Плаза, рядом с метро Автозаводская). Худела быстрее, чем рассчитывала (на 17 кг за 3 месяца). Особых диет не придерживалась, просто не переедала, и ела то, что обычно выбирают худеющие. Творог в меню был практически каждый день.
Неплохой продукт для похудения, если любите его. Калорийность на 100 г:
0% (обезжиренный) – 71 ккал., 1% – 79 ккал., 8% – 138 ккал.; 2% – 103 ккал.; 4% – 104 ккал.; 5% – 121 ккал. Жирность больше 5% обычно не используется в диетах худеющих, хотя до 9% (159 ккал.) творог считается полужирным. Богат метионином (незаменимая аминокислота) и кальцием, которых хорошо усваивается. Но все равно нужно считать калории, чтобы сказать, будете Вы худеть или нет. Чтобы худеть, расход должен быть больше, чем потребление. Чтобы сжечь 1 кг жира, необходимо потратить 7700 ккал. Считайте. В свое время я худела с помощью фитнеса в специальном костюме для электростимуляции мышц (в Москве так можно позаниматься в фитнес-центре Ньюфит в Омега Плаза, рядом с метро Автозаводская). Худела быстрее, чем рассчитывала (на 17 кг за 3 месяца). Особых диет не придерживалась, просто не переедала, и ела то, что обычно выбирают худеющие. Творог в меню был практически каждый день.
Ответ от Анэля Бережнова[новичек]
для меня настоящим открытием оказалась нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает. А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса
для меня настоящим открытием оказалась нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает. А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса
Ответ от Sivi[гуру]
Если как краткосрочная недельная диета - очень даже хорошо. за неделю можнос мело сбросить 2-3 кг. Можно так же использовать и другие на основе творога.
Если как краткосрочная недельная диета - очень даже хорошо. за неделю можнос мело сбросить 2-3 кг. Можно так же использовать и другие на основе творога.
Ответ от Дмитрий бойко[активный]
можно, я сало ем каждый день мясо ем каждый день, макроны, яйца. И не толстею. нужно знать просто норму и есть все что хочеца не переедая
можно, я сало ем каждый день мясо ем каждый день, макроны, яйца. И не толстею. нужно знать просто норму и есть все что хочеца не переедая
Ответ от Olga Hudibka[новичек]
Один творог ни в коем случае есть нельзя! он не восполняет всего объема витаминов и микроэлементов! для похудения хороша диета Кима Протасова. в неё входит обезжиреный творог! но еще и обязательно сырые овощи, одно яйцо. . поищите в интернете!
Один творог ни в коем случае есть нельзя! он не восполняет всего объема витаминов и микроэлементов! для похудения хороша диета Кима Протасова. в неё входит обезжиреный творог! но еще и обязательно сырые овощи, одно яйцо. . поищите в интернете!
Ответ от АНютка[гуру]
можно конечно. и не 2 кг сбросить если есть обезжиренный творог 1 или полтторы пачки в день с кофе и только до 6 вечера
и творог только обезжиренный ..
опыты такого похудения за 3 мес довели меня в свое время до анорексии. .
так что не переборщите с этим похудением. !
удачи..
можно конечно. и не 2 кг сбросить если есть обезжиренный творог 1 или полтторы пачки в день с кофе и только до 6 вечера
и творог только обезжиренный ..
опыты такого похудения за 3 мес довели меня в свое время до анорексии. .
так что не переборщите с этим похудением. !
удачи..
Ответ от Иван[гуру]
Можно похудеть, но для хорошего похудения лучше ещё и заняться спортом (бегать, тренажёры и т. д.).
Можно похудеть, но для хорошего похудения лучше ещё и заняться спортом (бегать, тренажёры и т. д.).
Ответ от Наталия[гуру]
Мм, на твороге однако нереально ((
попробуйте рис и печенный картофель)
Мм, на твороге однако нереально ((
попробуйте рис и печенный картофель)
Ответ от Валерия Ковылина[гуру]
низкокалорийный творог бесполезен. Только в твороге средней жирности вы найдёте полезные вещества.
низкокалорийный творог бесполезен. Только в твороге средней жирности вы найдёте полезные вещества.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Можно ли похудеть на твороге?