Автор Neilan задал вопрос в разделе Занятия спортом
Какими упражнениями в тренажерном зале можно исправить осанку? и получил лучший ответ
Ответ от Valera[гуру]
- Можно делать несколько простых упражнений для сохранения осанки.
1. Встаньте у стены, прислонитесь к ней затылком, лопатками, ягодицами и икроножными мышцами. Руки свободно опустите вдоль туловища и стойте в течение 5 минут несколько раз в день.
2. Положите на голову тяжелую книгу и походите с ней по комнате в течение 2-5 минут несколько раз в день.
3. Кроме того полезно выполнять физические упражнения с гимнастической палкой. ))
Ответ от Алексей Руденко[эксперт]
укрепляй спину подтягивания, приседания со штангой (начинай с маленького веса) жим лежа тоже помогает укреплять крылья месяца 2 походи потом увидиш результаты.
укрепляй спину подтягивания, приседания со штангой (начинай с маленького веса) жим лежа тоже помогает укреплять крылья месяца 2 походи потом увидиш результаты.
Ответ от узник Бухенвальда[гуру]
гиперэкзистенции, становая тяга.
Сам горбатый был.
гиперэкзистенции, становая тяга.
Сам горбатый был.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Какими упражнениями в тренажерном зале можно исправить осанку?
Как накачать хорошо спину?чтобы позвоночник вогнулся на место,плиз скажите какиенибудь упражнения очень надо...
Не навреди! Сам, без специалиста. Сходи в поликлинику к физитерапевту, он назначит курс лечебной
подробнее...
спросили в Спина
У меня выпирают лопатки и из-за этого спина смотрится не очень..Какие мне выполнять упражнения, чтоб как-то это убрать?
Торчащие лопатки являются признаком патологии. Это может быть врожденный порок развития или признак
подробнее...
У меня выпирают лопатки и из-за этого спина смотрится не очень..Какие мне выполнять упражнения, чтоб как-то это убрать?
Торчащие лопатки являются признаком патологии. Это может быть врожденный порок развития или признак
подробнее...
спросили в Поясница
Боль в пояснице уже 6 месяцев. Болит только при скручивании позвоночника вперед и немного при наклонах. у кого было так?
у людей с хроническими заболеваниями
подробнее...
Боль в пояснице уже 6 месяцев. Болит только при скручивании позвоночника вперед и немного при наклонах. у кого было так?
у людей с хроническими заболеваниями
подробнее...
Спортивное тело!
Дело в том что в домашних условиях не возможно сделать что то и если кто то тебе будет советывать
подробнее...
спросили в Силикон
Как увеличить грудь без силикона и других хирургических вмешательств?
Каким же способом можно увеличить молочную железу, не прибегая к операции?
Увеличить
подробнее...
Как увеличить грудь без силикона и других хирургических вмешательств?
Каким же способом можно увеличить молочную железу, не прибегая к операции?
Увеличить
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Помогите найти ответы на экзаменационные билеты по физкультуре 9 класс 2009г
БИЛЕТЫ
Для выпускных экзаменов по физической культуре учащихся 9-х классов
Билет
подробнее...
спросили в Скелет
значение физических упражнений для формирования скелета и мышц
Скелет и мышцы растут и развиваются в детском и юношеском возрасте. Самый интенсивный рост и
подробнее...
значение физических упражнений для формирования скелета и мышц
Скелет и мышцы растут и развиваются в детском и юношеском возрасте. Самый интенсивный рост и
подробнее...
спросили в Другое
у меня грудь меение 1 размера что надо делать чтобы увеличить?
Из всех частей тела женщины именно грудь является воплощением женственности и грации. В связи с
подробнее...
у меня грудь меение 1 размера что надо делать чтобы увеличить?
Из всех частей тела женщины именно грудь является воплощением женственности и грации. В связи с
подробнее...
спросили в Осанка
Подскажите как исправить осанку
Что же нужно делать, чтобы сохранить прямую спину, красивую осанку.
-Помните, что сон-только
подробнее...
Подскажите как исправить осанку
Что же нужно делать, чтобы сохранить прямую спину, красивую осанку.
-Помните, что сон-только
подробнее...
Поправилась за лето в боках и в животе.
Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме
подробнее...
Вы ходите в бассейн? Полезно ли это?
это очень полезно, развиваются мышцы, затем бассейн очень положительно влияет на позвоночник,
подробнее...
Если человек сутулый (сутулится, осанка плохая) -в 30-ть лет этот можно как-то исправить? Корсеты там какие-то бывают?
Конечно, чем моложе человек, тем осанку исправить легче, но это не значит, что людям среднего
подробнее...
Какие мифы про бодибилдинг вы знаете?
Мышцы не нужны.
Скажем, развитые мышцы низа спины позволят вам до преклонных лет
подробнее...
спросили в Занятие Занятия
С какого возраста мальчику можно посещать тренажёрный зал? Правда,что от занятий замедляется рост?
Занятия в тренажёрном зале можно начать с 14 (в некоторые залы к занятиям в тренажерном зале
подробнее...
С какого возраста мальчику можно посещать тренажёрный зал? Правда,что от занятий замедляется рост?
Занятия в тренажёрном зале можно начать с 14 (в некоторые залы к занятиям в тренажерном зале
подробнее...