как развить силу рук

Ответ от Олег Великий[гуру]
... на качелях.
Смотря для чего нужна эта сила рук.. .
Попробуй загрузить их динамической работой со своим весом - и естественно, и работа разнообразная.
Отжимания с разными положениями рук, хлопками и т. п.
Статические упоры лежа в разных положениях
Позиция собаки из йоги обычная и с широко расставленными руками.
Можно еще первые три вещи из попробовать. Видео я к выходным туда выложу, а то так не очень понятно, зато руки прогоняются отлично.
Олег Великий
Мастер
(1977)
В принципе понял, но конкретного ничего пока посоветовать не могу, т.к. сам с такой проблемой не сталкивался.