Низ спины
Автор Uiuy utu задал вопрос в разделе Занятия спортом
как развить низ широчайших мышц спины. какие упражнения развивают низ спины и получил лучший ответ
Ответ от Иван[гуру]
Низ спины, как широчайшие так и разгибатели тренируются становой тягой. низ широчайших можно проработать тягой верхнего блока узким хватом.
Ответ от ALAkey (-_-)[мастер]
ну если них спины то тягу, а если широчайшие то жим
ну если них спины то тягу, а если широчайшие то жим
Ответ от Владислав[гуру]
низ спины становая тяга, широчайшие подтягивания и тяга штанги к животу
низ спины становая тяга, широчайшие подтягивания и тяга штанги к животу
Ответ от CRISTIANO RONALDО[мастер]
вот так это упражнение называется - гиперэкстензия
вот так это упражнение называется - гиперэкстензия
Ответ от Єильм из детства[гуру]
Подтягивания узким прямым и обратным хватом - на толщину. Обратным хв (на себя) тянуться к низу груди.
И приведение руки с блоком - на ширину.
Всё - на низ широчайших спины.
Подтягивания узким прямым и обратным хватом - на толщину. Обратным хв (на себя) тянуться к низу груди.
И приведение руки с блоком - на ширину.
Всё - на низ широчайших спины.
Ответ от Александр Шапошников[новичек]
тяга в наклоне идет на толщину спины
тяга в наклоне идет на толщину спины
Ответ от Crazy Белка[гуру]
почитай статью <a href="/" rel="nofollow" title="39940765:##:http://www.techheart.org/index.php?option=com_content&view=article&id=303:2012-01-28-06-12-21&catid=48:2011-12-28-07-37-18&Itemid=174" target="_blank" >[ссылка заблокирована по решению администр
почитай статью <a href="/" rel="nofollow" title="39940765:##:http://www.techheart.org/index.php?option=com_content&view=article&id=303:2012-01-28-06-12-21&catid=48:2011-12-28-07-37-18&Itemid=174" target="_blank" >[ссылка заблокирована по решению администр
Ответ от Ѓпс Упсов[гуру]
подтягивания ладонями к себе
подтягивания ладонями к себе
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: как развить низ широчайших мышц спины. какие упражнения развивают низ спины
спросили в Гантели
Хотелось бы узнать как можно накачать низ спины дома (ну там с помощью гантелей например)).
Гиперэкстензия - ВОТ САМОЕ ПОДХОДЯЩЕЕ И ИДЕАЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ НИЗА СПИНЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ))
подробнее...
Хотелось бы узнать как можно накачать низ спины дома (ну там с помощью гантелей например)).
Гиперэкстензия - ВОТ САМОЕ ПОДХОДЯЩЕЕ И ИДЕАЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ НИЗА СПИНЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ))
подробнее...
спросили в Спина
Болит низ спины
При каких заболеваниях возникает боль внизу спины:
Боли внизу спины - неспецифический симптом,
подробнее...
Болит низ спины
При каких заболеваниях возникает боль внизу спины:
Боли внизу спины - неспецифический симптом,
подробнее...
Какое упражнение лучше всего качает спину, на ваш взгляд?
понятите спина растежимое. на спине ооооочень много различных груп мышц. и различные упражнения.
спросили в Жиронда
помогите накачать косые мышцы живота кто знает упражнения для косых мышц живота и талии или нижней части спины?
#yaimg164676#
гантеля в одной руке в противоположную делаешь наклоны, большой вес не бери,
подробнее...
помогите накачать косые мышцы живота кто знает упражнения для косых мышц живота и талии или нижней части спины?
#yaimg164676#
гантеля в одной руке в противоположную делаешь наклоны, большой вес не бери,
подробнее...
тяга верхнего блока узким хватом к груди сидя... что качает? спину же ?)
Спину, заднюю дельту, немного
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Спина
с помощью каких упражнений можно избавиться от жира на боках? (бока и нижняя часть спины, над ягодицами-фото внутри)???
Ложимся на скамейку боком, верх тела сдвигаем вниз и поднимаем его выше горизонтального уровня,
подробнее...
с помощью каких упражнений можно избавиться от жира на боках? (бока и нижняя часть спины, над ягодицами-фото внутри)???
Ложимся на скамейку боком, верх тела сдвигаем вниз и поднимаем его выше горизонтального уровня,
подробнее...
спросили в Поясница
Чем мертвая тяга отличается от становой, что из них лучше для спины и поясницы ?
Мертвая тяга выполняется на прямых ногах или со слегка согнутыми в коленях. Таз отводится назад,
подробнее...
Чем мертвая тяга отличается от становой, что из них лучше для спины и поясницы ?
Мертвая тяга выполняется на прямых ногах или со слегка согнутыми в коленях. Таз отводится назад,
подробнее...
подскажите хорошее средство от боли в спине, продуло меня чтоли...
привет! намажь разогревающей мазью и укутай
подробнее...
Болит вся левая сторона спины, особенно лопатка и внизу когда выгибаю спину
остехондроз либо плюс еще к остеохондрозу, искривление позвоночника. Нужно очно консутироваться с
подробнее...
Тянет спину, неприятные тянущие ощущения между лопаток. отдышка при подъеме по лестнице. что это?
это не сердце, а сколиоз или остеохондроз грудного отдела позвоночника.
возможно еще
подробнее...
У меня очень болит спина, боль отдает в руки и в голову, что это может быть ?
Может быть много чего - ущемление нерва вследствие остеохондроза, радикулит, грыжа межпозвоночного
подробнее...
Болит спина. Болит спина в пояснице. Как вылечить!?
Диклофенак-в мышцу каждый день по ампуле. Так же мазь такая же -растереть. Пояс из шерсти козьей
подробнее...
При ношении грудопоясничного карсета больно в спине. это нормально?
это нормально, просто первое время потерпеть придется, носите корсет сначала не очень долгое время,
подробнее...
Народ, подскажите как качать спину...
1. Поднимание плеч и грудной клетки в положении лежа на животе (основной вариант) .
Лягте на
подробнее...