в чем есть кальций для беременных

Ответ от ZET-PIT[гуру]
Одним из самых важных элементов, который в достаточном количестве должен присутствовать в организме кормящей и беременной женщины, является кальций. Благодаря нему проблем при вынашивании плода становится намного меньше. Исходя из результатов анализов, кальций для беременных довольно часто назначается врачами женской консультации.
Когда пить кальций при беременности?
Ни в коем случае не стоит самостоятельно принимать решение об использовании препаратов кальция для беременных. Предписать лечение данным лекарством может только наблюдающий акушер-гинеколог. Внимательно изучив итоги всех лабораторных исследований, и обнаружив прочие признаки нехватки кальция при беременности, он прописывает курс принятия таблеток или уколов. К проявлениям дефицита этого элемента в организме матери относятся:
ломкость волос, ногтей, разрушение зубов и воспаление десен;
отсутствие полноценного, спокойного сна и повышенная возбудимость вкупе с понижением стрессоустойчивости;
тянущие болевые ощущения в ногах и мышцах всего тела и т. д.
Считается, что для будущих мамочек избыток кальция при беременности не может быть вредным. Однако это ошибочное мнение. Научно доказано, что чрезмерное попадание этого микроэлемента в организм матери чреват огромной нагрузкой на почки и тяжелым родоразрешением. Страшнее обстоят дела с малышом, который, кстати, может и сам вырабатывать энное количество кальция в своем организме. Бесконтрольный процесс принятия препаратов кальция чреват для плода такими последствиями как:
чрезмерное окостенение скелета и, как следствие, тяжелое прохождение родовых путей;
длительное зарастание родничка у новорожденного;
травмы ребенка при родах;
плацентарное окостенение и т. д.
Поэтому столь важно соблюдать норму кальция для беременной, установленную врачом. В идеале она составляет около 1,5 г в сутки, но так как процесс вынашивания плода у всех женщин разный, то и норма для каждой будет своя.
Продукты, содержащие кальций для беременных
Конечно же, это вся молочная продукция, представленная многообразием сыров, йогуртов, кефиров и творожков. Весьма эффективно употреблять домашнее молоко, яйца, сметану и сыворотку. Некоторые производители продуктов питания специально обогащают свои товары кальцием, поэтому стоит внимательно изучать этикетку перед покупкой. Однако не все могут позволить себе регулярное употребление такой пищи по разным причинам. Тогда стоит приобрести кальций в таблетках для беременных. Существует множество вариантов производства этого препарата, поэтому старайтесь отдавать преимущества надежному и проверенному товару.
Какой кальций лучше для беременных?
Помимо таблеток обычного кальция, существует еще много аналогов с более широким спектром действия. Например, хлористый кальций при беременности помогает не только восстановить и держать уровень содержания этого элемента в организме матери и ребенка, но и достаточно эффективен при устранении проявлений аллергии или кожных заболеваниях. Также имеет смысл принимать морской кальций при беременности. Эта биологически активная добавка в своем составе дополнительно имеет магний, селен, цинк и витамин С. Еще одним его полезным компонентом являются дрожжи, благоприятно влияющие на волосы и кожные покровы.
Среди прочих веществ, кальций для беременных имеет самое большое значение. Хотя, не забывайте и о том, что его лучшему усвоению способствует витамин Д, а такой элемент как фолиевая кислота, способствует закладке у плода крепкой нервной системы, правильной работе мозга и всеобщему развитию.
Источник:
Журнал WomanAdvice - советы на все случаи жизни

Ответ от Ђетушка БЖЫК[гуру]
Кальцемин. Пол беременности его пила

Ответ от Ляля блонд[гуру]
а Вы точно студентка? что то сомнительно...

Ответ от Єанни[новичек]
Сыр, творог, греча, черешня. Кальций в таблетках откладывается, а не усваивается

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]