Автор фаывфываафвыафыв пфывпвыпыфвпыв задал вопрос в разделе Первые блюда
В гречке мало калорий. Но она при этом - сытная? и получил лучший ответ
Ответ от .[гуру]
В сухой гречке около 330 ккал на 100 граммов. Но при варке крупа сильно впитывает воду, увеличивается в объеме, и калорийность готовой каши снижается примерно до 100 ккал на 100 граммов. Несмотря на низкую калорийность готового блюда, гречка отлично насыщает. В ней много пищевых волокон и сложных углеводов. Они перевариваются медленно и постепенно, не вызывая резких скачков сахара в крови, поэтому чувство голода долго не возвращается. Кроме того, разбухшая крупа хорошо заполняет желудок и кишечник, давая физическое ощущение сытости без лишних калорий.
Ответ от Гусыня[гуру]
Так и есть
Так и есть
Ответ от Елена[гуру]
гречка пустая нет в ней ничего ...а картофель наоборот очень калл..
гречка пустая нет в ней ничего ...а картофель наоборот очень калл..
Ответ от Лиза Рудая[новичек]
Это как с одним килограммом ваты и одним килограммом металла. Гречки просто больше на эти 100 г. У нее есть своя калорийность (330ккал/100г, если я не ошибаюсь). Эта масса заполняет кишечник, от этого тебе дольше не хочется есть. Поэтому ее используют во многих диетах, и она действительно помогает.
Это как с одним килограммом ваты и одним килограммом металла. Гречки просто больше на эти 100 г. У нее есть своя калорийность (330ккал/100г, если я не ошибаюсь). Эта масса заполняет кишечник, от этого тебе дольше не хочется есть. Поэтому ее используют во многих диетах, и она действительно помогает.
Ответ от Волчица 1[гуру]
гречка содержит много пищевых волокон, она дольше переваривается и соответственно дольше нет голода. т. к все углеводы из неё поступают в кровь постепенно, уровень сахара в крови не падает и чувство голода не наступает. А картофель переваривается быстро, углеводы из него поступают в кровь сразу все, организм их быстро использует и снова требует еды.
Почитайте про длинные и быстрые углеводы и вам станет ясно что к чему.
гречка содержит много пищевых волокон, она дольше переваривается и соответственно дольше нет голода. т. к все углеводы из неё поступают в кровь постепенно, уровень сахара в крови не падает и чувство голода не наступает. А картофель переваривается быстро, углеводы из него поступают в кровь сразу все, организм их быстро использует и снова требует еды.
Почитайте про длинные и быстрые углеводы и вам станет ясно что к чему.
Ответ от Дашульчик[активный]
организм каждого человека воспринимает все продукты по-разному. это и к насыщаемости относится. однако НИКТО не наестся только 100 гр гречки без ничего. как, собственно, любым другим продуктом в размере 100 гр. это не более чем самовнушение
организм каждого человека воспринимает все продукты по-разному. это и к насыщаемости относится. однако НИКТО не наестся только 100 гр гречки без ничего. как, собственно, любым другим продуктом в размере 100 гр. это не более чем самовнушение
Ответ от Зiрка[гуру]
Вот такая полезная крупа: мало калорий, зато очень сытная.
Вот такая полезная крупа: мало калорий, зато очень сытная.
Ответ от Артем Ангелов[гуру]
Особенно с тушенкой, вообще цены нет
Особенно с тушенкой, вообще цены нет
Ответ от Галина коновалова Jackson[гуру]
А я её не люблю. Она в меня никогда не лезет даже на голодный желудок. Только с добавками какими-нибудь. А ещё после неё плохое настроение и хочется чем-нибудь заесть. (((
А я её не люблю. Она в меня никогда не лезет даже на голодный желудок. Только с добавками какими-нибудь. А ещё после неё плохое настроение и хочется чем-нибудь заесть. (((
Ответ от Ђатьяна Латышева[гуру]
Все верно. Похудеть на гречке очень легко.
Все верно. Похудеть на гречке очень легко.
Ответ от Нелли[гуру]
Добавляю к вышесказанному. Она еще содержит витамины группы В.
Добавляю к вышесказанному. Она еще содержит витамины группы В.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: В гречке мало калорий. Но она при этом - сытная?
спросили в Много Гречка
в гречке много калорий?
Калорийность гречки составляет 300 ккал на 100 грамм продукта. Пищевая ценность включает 24 г
подробнее...
в гречке много калорий?
Калорийность гречки составляет 300 ккал на 100 грамм продукта. Пищевая ценность включает 24 г
подробнее...
спросили в Желны
что лучше съесть гречку или рис??где калорий меньше?и как заваривать гречку на ночь?
В гречке калорий меньше, чем в рисе. В сухом виде гречка содержит около 330–350 ккал на 100 грамм,
подробнее...
что лучше съесть гречку или рис??где калорий меньше?и как заваривать гречку на ночь?
В гречке калорий меньше, чем в рисе. В сухом виде гречка содержит около 330–350 ккал на 100 грамм,
подробнее...
спросили в Гречка
Сколько в гречке (на 100 гр.) калорий, белков, углеводов и пр. мин. веществ? +
В гречке в 3–5 раз больше микроэлементов, в том числе железа, калия, фосфора, меди, цинка, кальция,
подробнее...
Сколько в гречке (на 100 гр.) калорий, белков, углеводов и пр. мин. веществ? +
В гречке в 3–5 раз больше микроэлементов, в том числе железа, калия, фосфора, меди, цинка, кальция,
подробнее...
Чем полезна гречневая каша? Сколько в ней калорий?
Пищевая ценность на 100 г:
Калорийность каша гречневая на воде — 85 ККал
Гречневая
подробнее...
Как считать количество калорий в еде?
Калорийность обычно указывают на упаковке. Берешь вареники и глядишь сколько в них калорий и
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Сколько калорий вот в таком наборе?
В сыром морском языке содержится 88 ккал на 100 грамм продукта. При расчете калорийности готового
подробнее...
Скажите, как реально поднять в короткий срок иммунитет? Анаферон, арбидол - реакции организма не видно.
Для нормальной работы клетки иммунной системы нуждаются в белках, витаминах, особенно A, C, E и
подробнее...
спросили в Макароны Рисовать
Сколько калорий в отварных макаронах, гречке и рисе?
Отварной длиннозернистый рис
Отвариваем 100 граммов сырого риса (350 ккал) , получаем не менее
подробнее...
Сколько калорий в отварных макаронах, гречке и рисе?
Отварной длиннозернистый рис
Отвариваем 100 граммов сырого риса (350 ккал) , получаем не менее
подробнее...
спросили в Гречка
каким образом гречка способствует наращиванию мышечной массы и набора веса? если все говорят что гречка это диетическая
Понятие диетическая не означает предназначение только для похудения. Это чистая и богатая
подробнее...
каким образом гречка способствует наращиванию мышечной массы и набора веса? если все говорят что гречка это диетическая
Понятие диетическая не означает предназначение только для похудения. Это чистая и богатая
подробнее...
Чем полезно железо для организма? В каких продуктах оно есть?
Железо необходимо для выработки гемоглобина в эритроцитах, переносящего кислород к органам. При его
подробнее...
А гречка-калорийная или нет?
Гречка не является калорийным продуктом в том виде, в котором мы её обычно едим. Цифра в 344
подробнее...