Автор самовоспитание задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Какие витамины в каких продуктах содержатся? и получил лучший ответ
Ответ от Василиса[гуру]
Витамин А — содержится в рыбе, морепродуктах, абрикосах, печени. Он обеспечивает нормальное состояние кожи и слизистых оболочек, улучшает зрение, улучшает сопротивляемость организма в целом.
Витамин B1 — находится в рисе, овощах, птице. Он укрепляет нервную систему, память, улучшает пищеварение.
Витамин B2 — находится в молоке, яйцах, брокколи. Он укрепляет волосы, ногти, положительно влияет на состояние нервов.
Витамин В6 — в цельном зерне, яичном желтке, пивных дрожжах, фасоли. Благотворно влияет на функции нервной системы, печени, кроветворение.
Витамин B12 — в мясе, сыре, продуктах моря, способствует кроветворению, стимулирует рост, благоприятно влияет на состояние центральной и периферической нервной системы.
Наденька, это огромная таблица. Ты хочешь,чтобы тебе ее всю перепечатали? Открой любой медиц.справочник или книгу о вкусной и здоровойпище,там есть все данные. Витамин А в большом количестве содержится в печени трески и,соответственно, в рыбьем жире(из печени трески его и добывают),в морковке содержится каротин - провитамин А,т.е. в организме он в него переходит. Витамины группы В содержатся в мясе,печени,черном хлебе,грече.
какие витамины содержатся в огурцах
Огурец содержит от 3,1 до 6% сухих веществ, из них 1,3—3,0% - сахара, 0,8% - азотистые соединения,
подробнее...
много ли витаминов содержится в молоке? просто интерестно какие витамины содержит этот продукт?
Витамины в молоке
Все знают о том, что молоко – продукт полезный, но мало кто может
подробнее...
В каких продуктах большое содержание витамина А?
Наиболее богата витамином А печень морских рыб, а из мясных продуктов - говяжья и свиная печень.
Какие витамины в помидорах? Для чего полезны помидоры?
Помидоры являются исключительно ценным диетическим продуктом, почти не имеющим ограничений. По
подробнее...
Какие витамины стимулируют рост волос?
Биотин, т. е. Витамин Б 7 . Ответственнен за волосы, кожу и ногти. Лучше купить в аптеке, т. к. из
подробнее...
какой витамин содержит кефир? раньше была равнодушна к кефиру, а сейчас пью постоянно. какого витамина мне не хватает?
Кефир это часть нашей культуры и наш национальный продукт. Нет сомнений, в том, что кефир полезен.
подробнее...
Где и в каком количестве содержится витамин B6?
Витамин B6 содержится в : Кедровые орехи-122.4 мг, Фасоль-0.9 мг, Грецкий орех-0.8 мг, Облепиха-0.8
подробнее...
В яблоках содержится кальций?
Кальций есть везде в органике, без него невозможно, но есть много фруктов и овощей где его больше,
подробнее...
В домашних условия возможно содержать улиток ахатин? В Москве продаются? Дайте советы, что ли
Африканская улитка ахатина: содержание в неволе
(Achatina fulica)
Введение: ахатины
подробнее...
Какие витамины содержатся в спагетти?
Итальянцы обожают спагетти. Они это блюдо называют «паста» , что в переводе на русский значит
подробнее...
Какие продукты помогают поднять уровень серотонина?
15-минутная прогулка поможет получить дозу дневного света, чтобы повысить уровень серотонина -
как или чем лечить когда кожа пальцев рук трескается?
Обычно, трещины на пальцах рук являются поверхностными и заживают не оставляя следов. Но могут
подробнее...
Значение минеральных веществ в питании?
Для чего необходимы минеральные вещества?
Минеральные вещества необходимы для клеточной
подробнее...
какие витамины содержатся в бананах?
Индусы называют банан райским фруктом, это сладкое лакомство пришло из Юго-Восточной Азии,
подробнее...