В каких продуктах содержится хороший холестерин
Автор МЯГКАЯ ЛАПКА задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
в каких продуктах содержиться холестирин? и получил лучший ответ
Ответ от Людмила[гуру]
Холестерин содержится только в продуктах животного происхождения: жирном мясе, молоке, сливочном масле, сырах и яйцах. Растительная пища его не содержит. В одном яйце около 275 мг холестерина, но там также присутствует лецитин, смягчающий его влияние. Не весь холестерин вреден: он необходим для построения клеток, выработки гормонов и эластичности сосудов. Опасен избыток плохого холестерина (ЛНП), который засоряет артерии, тогда как хороший (ЛВП) помогает их очищать. До 75 процентов холестерина в крови вырабатывается собственной печенью. Рекомендуется ограничивать ежедневное потребление пищевого холестерина до 300 мг. Чтобы снизить уровень плохого холестерина, откажитесь от жареного и жирного, снимайте кожу с курицы и добавьте в рацион овощи, фрукты, белую рыбу, овсянку, бобовые, орехи и оливковое масло.
Ответ от Ўля Дятлова[гуру]
все
все
Ответ от Astas47[гуру]
Сало, сливочное масло, маргарин.. . выбирай...
Сало, сливочное масло, маргарин.. . выбирай...
Ответ от Алексей[гуру]
А зачем его выводить? Без него сосуды ломкие будут. Ты больше слушай ...всё в порядке .
А зачем его выводить? Без него сосуды ломкие будут. Ты больше слушай ...всё в порядке .
Ответ от Ђимченко[гуру]
В продуктах животного происхождения холестерин и содержится.... Можно обойтись и без таблеток, но надо отказаться от "джентельменского набора продуктов", от жирного, от сладкого, от жареного... .
Сейчас пост! самое лучшее время чтобы почистить себя от лишней грязи.... Но в некотором количестве холестерин необходим для эластичности сосудов кровеносной системы!
В продуктах животного происхождения холестерин и содержится.... Можно обойтись и без таблеток, но надо отказаться от "джентельменского набора продуктов", от жирного, от сладкого, от жареного... .
Сейчас пост! самое лучшее время чтобы почистить себя от лишней грязи.... Но в некотором количестве холестерин необходим для эластичности сосудов кровеносной системы!
Ответ от Snow-white[гуру]
все животные жиры его содержат. Он тоже нужен. Просто в умеренных колличествах. Поменьше жирного (с курицы кожу снимай хотя бы) Он сам выводится.
все животные жиры его содержат. Он тоже нужен. Просто в умеренных колличествах. Поменьше жирного (с курицы кожу снимай хотя бы) Он сам выводится.
Ответ от Михаил Федосеев[гуру]
Холестерин в определённых количествах необходим для организма.
Холестерин в определённых количествах необходим для организма.
Ответ от Ёкво[гуру]
в жирах животного происхождения (мясо, молоко) содержится "плохой" холестерин, засоряющий сосуды. в яйцах тоже, но в них также есть лецитин, нейтрализующий холестерин. в рыбе содержится "хороший" холестерин, служащий стройматериалом для клеток.
в жирах животного происхождения (мясо, молоко) содержится "плохой" холестерин, засоряющий сосуды. в яйцах тоже, но в них также есть лецитин, нейтрализующий холестерин. в рыбе содержится "хороший" холестерин, служащий стройматериалом для клеток.
Ответ от Елена Терентьева[гуру]
Холестерин — это тип жира, вырабатываемый только животными. Он содержится только в продуктах животного происхождения. Продукты растительного происхождения не содержат холестерина.
Холестерин может вырабатываться в любой ткани организма, но основная его масса производится печенью. Пищевые продукты, содержащие холестерин, являются далеко не единственным источником этого вещества, поскольку до 75 процентов холестерина, содержащегося в крови человека, вырабатывается его собственной печенью.
Снизьте поступление всех видов жиров в организм с пищей, особенно содержащих насыщенные жиры. Старайтесь употреблять больше белка. Больше кушайте овощей, фруктов и ягод.
Холестерин — это тип жира, вырабатываемый только животными. Он содержится только в продуктах животного происхождения. Продукты растительного происхождения не содержат холестерина.
Холестерин может вырабатываться в любой ткани организма, но основная его масса производится печенью. Пищевые продукты, содержащие холестерин, являются далеко не единственным источником этого вещества, поскольку до 75 процентов холестерина, содержащегося в крови человека, вырабатывается его собственной печенью.
Снизьте поступление всех видов жиров в организм с пищей, особенно содержащих насыщенные жиры. Старайтесь употреблять больше белка. Больше кушайте овощей, фруктов и ягод.
Ответ от Fortuna ad me[гуру]
Чтоб вывести холестерин нужно отказаться от жирных продуктов - жирное мясо, сыр, сладкое, сливочное масло, майонез.
Чтоб вывести холестерин нужно отказаться от жирных продуктов - жирное мясо, сыр, сладкое, сливочное масло, майонез.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: в каких продуктах содержиться холестирин?
спросили в Клетчатка
В чем содержится клетчатка? Только в овощах или во фруктах есть тоже?
Клетчатка есть не только в овощах, но и во фруктах, ягодах, зелени, бобовых, орехах и злаках. Это
подробнее...
В чем содержится клетчатка? Только в овощах или во фруктах есть тоже?
Клетчатка есть не только в овощах, но и во фруктах, ягодах, зелени, бобовых, орехах и злаках. Это
подробнее...
спросили в Сардиния
В каких продуктах содержится больше всего кальция?
Больше всего кальция и в наиболее легкоусвояемой форме содержится в молочных продуктах: молоке,
подробнее...
В каких продуктах содержится больше всего кальция?
Больше всего кальция и в наиболее легкоусвояемой форме содержится в молочных продуктах: молоке,
подробнее...
Что такое клетчатка, для чего она нужна и в каких продуктах содержится?
Клетчатка бывает двух видов: растворимая и нерастворимая. И та, и другая должны обязательно
подробнее...
Всегда пролетаю с выбором хорошей говядины. Подскажите, как выбрать говядину правильно
Самыми подходящими считаются вырезка и филейная часть.
Основной критерий при покупке
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
От чего повышается холестерин (у меня 8 принорме до 5!)-и как его понизить? Питаюсь--БЕЗ злоупотребления жирами и т .п !
Повышение холестерина до 8 при правильном питании часто связано с внутренними факторами: генетикой,
подробнее...
Как лечить повышенный холестерин?
Сделать это не только можно, но и обязательно нужно! Холестерин – это сложная молекула жирового
подробнее...
В каких продуктах содержатся соединения магния, которые усваиваются?
Основные продукты, содержащие магний – это абрикосы, персики, цветная и белокочанная капуста,
подробнее...
спросили в Витамины Витамин к
продукты содержащие витамин д
Основными природными источниками витамина Д являются продукты животного происхождения, особенно
подробнее...
продукты содержащие витамин д
Основными природными источниками витамина Д являются продукты животного происхождения, особенно
подробнее...
спросили в Селедка
В чем польза селедки?
Сельдь содержит Омега-3 - незаменимые жирные кислоты. которые организм не может синтезировать
подробнее...
В чем польза селедки?
Сельдь содержит Омега-3 - незаменимые жирные кислоты. которые организм не может синтезировать
подробнее...
какае витамины содержатся в растительном масле. Витамины
если повезет, то витамин Е )) изредка также А, РР и вит. группы В
а вообще там не менее ценные
подробнее...
спросили в Продукты Продукт
Какие продукты (дешевые!!! ) на Ваш взгляд БОЛЕЕ ЦЕННЫ И ПОЛЕЗНЫ для человека???
Самые ценные и дешевые продукты доступны в любом магазине. Основа питания на бюджете — крупы:
подробнее...
Какие продукты (дешевые!!! ) на Ваш взгляд БОЛЕЕ ЦЕННЫ И ПОЛЕЗНЫ для человека???
Самые ценные и дешевые продукты доступны в любом магазине. Основа питания на бюджете — крупы:
подробнее...