в какой день лучше садиться на диету

Ответ от Аленка[гуру]
Эффективнее всего начинать диету весной, когда организм естественным образом стремится избавиться от накопленного за зиму, а обилие сезонных продуктов помогает восполнить витамины. Это время идеально подготавливает фигуру к лету после череды праздников. Если вы ищете конкретный день, то по лунному календарю оптимальным считается пятый лунный день. С физиологической точки зрения женщинам лучше начинать сразу после окончания менструации, так как в этот период аппетит снижается и лишняя вода легче уходит из организма. Некоторые предпочитают стартовать перед Новым годом ради сильного морального стимула. При этом диетологи не советуют строгие ограничения летом из-за повышенного расхода энергии организмом. Помните, что жесткие диеты часто ведут к возвращению веса, поэтому самый надежный результат дает умеренное питание вместе с физической активностью.