похудеть на 30 кг за 6 месяцев

Ответ от Eugene[гуру]
освенцум в помощь 😉

Ответ от Valentina[гуру]
При росте 168 реально весить 70за остальное не поручусьполгода- срок нормальный, некоторые и за 3 месяца умудрялись

Ответ от Айрат Зайнуллин[новичек]
Думаю можно, моя жена похудела на 15 кг за 2недели, ела только квашеную капусту с вареным картофелем+ 10минут день прыгала бегала по квартире, в общем весила 78кг, стала 63кг.

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Устройся работать сталеваром на металлургическом комбинате, будешь стройная как щука!

Ответ от Tanciu[гуру]
da bivaet i tak,no lutshe ne hudeti tak resko

Ответ от Владимир Князев[эксперт]
После 6-ти вечера до утра ни есть, только пить, есть фрукты, салаты.Сроки могут быть долгими, всё зависит от вас, зато результат на лицо. ------------Терпение- вот сильный совет. -------------------------------------

Ответ от Lvch2006[гуру]
Можно, но только под наблюдением врача, хотя бы к терапевту сходите.Будет сильный стресс у организма, можно сердце посадить. Потому аккуратнее и удачи.

Ответ от Andrei2000[гуру]
Как похудеть к Новому году (статья) -

Ответ от я это я[гуру]
отличный метод. пробывала сама

Ответ от ЕэЛь[гуру]
Это реально, но будут потом проблемы. И смотря по какой диете худеть, занятия спортом должны быть аэробные

Ответ от Душечка[гуру]
Кефирная диетаДлится обычно от одних суток до недели - в последнем случае к кефиру добавляются вареный картофель, вареное мясо и фрукты (кроме бананов и винограда) . Монодиеты - не способ сбросить килограммы, а позитивный стресс для организма. Краткое отсутствие сбалансированного питания мобилизует организм избавиться от шлаков, токсинов и, заодно, от небольшого количества жира. Планы: 500-900г за сутки, 1-3 кг в результате нескольких дней диеты.Преимущества: Стимулирует обмен веществ, ускоряет расходование собственных жировых запасов организма. Сложности: Серьезной потери веса ожидать не стоит, диета используется, в основном, как разгрузочная. Кефир после пары дней диеты начинает вызывать неоднозначные чувства. Монодиета: 2 л свежего кефира (можно с низким процентом жирности) выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты 1 день.Разгрузочная диета:указано количество продуктов на сутки (исключить соль и сахар)1 день - пять маленьких вареных картофелин и 1,5 литра кефира;2 день - 100 граммов вареной курицы (грудки) , 1,5 литра кефира;3 день - 100 граммов отварного мяса, 1,5 литра кефира;4 день - 100 граммов вареной рыбы, 1,5 л кефира;5 день - фрукты и овощи в любых количествах, 1,5 литра кефира;6 день - только кефир;7 день - минеральная вода.

Ответ от Пользователь удален[новичек]
да, главное, без фанатизмаприем пищи каждые 2 часа до 200-300 гр!! !1,5-2,5 л воды ежедневнос утра, натощак стакан кипятка (без фанатизма, так ,чтобы не обжечся) или теплая вода с 1ч .л. медадо 12.00 можно позволить простые и сложные углеводы: каши, фрукты, овощи, кефир, хлеб только зерновой не больше 1 кусочка в деньпосле 12.00 и до 18.00 преимущественно белковая пища отварные рыба/мясо с овощами, творог, морепродукты, можно позволить легкий овощной суп с мясом (щи, но при этом овощи и лук не обжариваются и готовится суп должен на овощном бульоне (типа галина бланка) ) порция до 200-300 грза 30-40 минут до еды выпивать стакан водычастый прием воды, приемы пищи в небольших кол-вах ускоряют обмен вещ-в, и потерю жировой массыИсключить: соленое и сладкое, т. к. задерживает жидкость в организме замедляет обмен вещ-вглавный принцип не сидеть на диетах, а изменить принципы питания и образ жизни, спорт -это всегда хорошоНО ВСЕ В МЕРУ! ВСЕ В МЕРУ!!

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]