вареные овсяные хлопья калорийность

Ответ от ? Алёнка?[гуру]
Смотря на чем вы готовите овсяные хлопья. Если на воде, то калорийность будет ниже, если же на молоке, то выше.
При этом не надо забывать и о калориях в сливочном масле.
Калорийность овсяной сваренной на воде 340 калорий на 100 грамм продукта.
Калорийность овсяной каши на молоке составляет 360 калорий на 100 грамм, эта каша уже намного вкуснее, но и калорийней.
Калорийность овсянки может сильно колебаться от выбора и покупки овсяных хлопьев, овес из которого изготавливается овсяные хлопья и из которых мы варим овсяную кашу бывает разным и соответственно чем больше клетчатки в конечном продукте, тем меньше калорийность каши.
Овсяная каша на молоке с добавлением сливочного масла имеет калорийность 390 калорий на 100 грамм, считается очень полезным завтраком, хотя очень калорийный, но с утра это на пользу.
Подробнее здесь:
.

Источник: Удачи вам!)