возможно ли накачать ягодицы за месяц

Ответ от Ёергей Митяев[гуру]
минимум полгода..

Ответ от Алекс[гуру]
Нет минимум полгода!

Ответ от Jason Mercier[гуру]
Нет, начальное развитие - 1 год.

Ответ от Маргарита Маенкова[мастер]
Можно, катаясь на какой-нибудь доске (зимой сноуборд, летом вейкборд), потому что ты незаметно для себя постоянно делаешь приседания. И это не просто скучная тренировка в помещении. Совмещаешь приятное с полезным.
Будет очень красивый результат, если все выходные будешь проводить на горном склоне или воде.

Ответ от Ёоммер Евгений[гуру]
нет

Ответ от Алекс *[гуру]
сильно маленький срок для перестройки организма, если до этого питались не правильно... да и упражнения моментально не дадут эффекта.... не заморачивайтесь на времени.... просто идите к поставленной цели.... а вот положительный результат будет приятен однозначно....

Ответ от Grumm[гуру]
Главное начать!
ссылка

Ответ от Алиневод[гуру]
да, видишь все ходят накаченными ягодицами, это все потому что это можно сделать всего за месяц

Ответ от Владимир Владимирович[гуру]
начни с левой

Ответ от Михаил Никонов[гуру]
не вбивайте себе в голому дурь

Ответ от 3 ответа[гуру]