вред и польза моржевания

Ответ от
Моржевание имеет как очевидную пользу, так и потенциальный вред, поскольку адаптация к холоду — это палка о двух концах. По своей сути это стресс для организма, но не дистресс, который при грамотном использовании ведет к улучшению здоровья и омоложению на физическом и духовном уровнях. Однако существует категория людей, которым холод строго противопоказан. Известны случаи, когда неправильное закаливание маленьких детей приводило к отказу почек и летальному исходу, поэтому подходить к этому вопросу нужно крайне грамотно. Экстрим разгильдяйства не прощает. При правильном подходе моржевание дарит прилив сил. Многие практикуют процедуры даже при температуре -20 и -25 градусов, когда вода кажется парным молоком. После этого отлично помогает сауна или русская баня с горячим чаем с мятой, оставляя чувство, будто ты заново родился. Без здравого смысла и подготовки такое закаливание может нанести серьезный ущерб здоровью.