вред от тренажерного зала

Ответ от ????? NATA ?????[гуру]
????
25 ? Смотря какое у Вас здоровье

Ответ от ЕвгенийИнтересный[гуру]
Нагрузка на сердце

Ответ от Андрей Сергеевич[гуру]
Если физически здоров и не употреблять стероиды, то нет, нельзя. Будет только польза.

Ответ от Аркадий[гуру]
Если не напрягать, вреда не будет, но и польза минимальная.

Ответ от Алена Петрова[гуру]
Если есть проблемы с позвоночником или суставами, сердцем, лишний вес обязательно нужна консультация врача

Ответ от Наташа Стерхова[эксперт]
Я думаю, что можно скорее нанести вред, если сильно себя перенапрягать. . Если будете недостаточно "настойчивы" в выполнении упражнений, то просто не получите желаемого эффекта. А при перегрузке страдает организм. НО! В хорошем спортивном зале или фитнес-клубе есть инструкторы, которые Вам помогут и проследят за тем, как Вы выполняете упражнения. Если они немного ленятся, можно их об этом дополнительно попросить. Вред можно нанести если неравномерно напрягать мышцы, или неправильно выполнять сложные упражнения.

Ответ от Ўлия Гуляева[эксперт]
Да, нужно в первую очередь услышать инструктора, иначе можно не просто перенапрячь мышцы и получить спазм, но и начкачать не то, что хотел, сделать тело непропорциональным.

Ответ от Максим Мусин[активный]
Вред?? ? А инструктор где тогда, кот вам всю программу составил и проконтролировал как и что делаете? У нас Юрий Валентинович за тобой как мама вторая-все посмотрит. Главное правильно выполнить упражнения в первый день по 2 подхода, в следующие по 3 по 15 раз каждое. Установить лично вам и вашу нагрузку, и на нужные места. А "само не знаю чем" там заниматься не стоит только строго упражнения по программе и обязательно разминка для разогрева мышц спины, рук и тд.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]