Автор фед крылов задал вопрос в разделе Занятия спортом
За сколько времени можно накачаться в тренажерном зале? и получил лучший ответ
Ответ от Shota Phareishvili[гуру]
Нужно и принимать соответствующую пищу, т. е. Нормально кушать, а эсли принимать стероиды то за несколько месяцев себя не узнаеш!
Ответ от Дмитрий Соок[гуру]
пару лет
пару лет
Ответ от Никита Старинский[гуру]
От года и выше. Всё зависит от количества мускулатуры которую нажо набрать.
От года и выше. Всё зависит от количества мускулатуры которую нажо набрать.
Ответ от ))[мастер]
Начни с отжиманий от пола + подтягиваний на перекладине, отжиманиях на брусьях, тренажёре пресса. Потмо можешь походить в тренажйрку. Но самое главное не потребялй никаких добавок. питайся кашами, вроде герчневой, геркулеосовй, яйцами т .д. , Сила не в груде надутых мышц, а в сухожилиях.
Начни с отжиманий от пола + подтягиваний на перекладине, отжиманиях на брусьях, тренажёре пресса. Потмо можешь походить в тренажйрку. Но самое главное не потребялй никаких добавок. питайся кашами, вроде герчневой, геркулеосовй, яйцами т .д. , Сила не в груде надутых мышц, а в сухожилиях.
Ответ от Ё А Ш А[активный]
не большой вес 4 подхода по 15 раз
4 раза в неделю
а сколько по времени это у всех по разному
не большой вес 4 подхода по 15 раз
4 раза в неделю
а сколько по времени это у всех по разному
Ответ от Василий Абдулаев[активный]
можно нагнать 10 кг мышц за 3 месяца, но это не очень правильно и не очень полезно будет для здоровья)
можно нагнать 10 кг мышц за 3 месяца, но это не очень правильно и не очень полезно будет для здоровья)
Ответ от Skyrime95[активный]
Если есть жир, лучше его убрать. Побегай в одежде что вспотеть с месяц. Потом иди в качалку. И всё зависит от твоего организма можешь быстро мышцы накачать где то с 1 год, а можешь долго 2 - 3 года
Если есть жир, лучше его убрать. Побегай в одежде что вспотеть с месяц. Потом иди в качалку. И всё зависит от твоего организма можешь быстро мышцы накачать где то с 1 год, а можешь долго 2 - 3 года
Ответ от Андрей Матвеев[новичек]
Всю жизнь для поддержания тонуса. Если п с протеинами, то короткий срок.
Всю жизнь для поддержания тонуса. Если п с протеинами, то короткий срок.
Ответ от Jason Mercier[гуру]
"Накачаться" понятие растяжимое и сугубо индивидуальное, вопрос из области пространственных.
"Накачаться" понятие растяжимое и сугубо индивидуальное, вопрос из области пространственных.
Ответ от Ёергей Петрович[новичек]
Смотря какая у тебя генетическая предрасположенность. Ну думаю 1-2 года.
Смотря какая у тебя генетическая предрасположенность. Ну думаю 1-2 года.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: За сколько времени можно накачаться в тренажерном зале?
спросили в Спорт Машины WTCC
девушки как накачать мышцы сфинктера очнь надо плиз
Упражнение Кегеля
Доктором Арнольдом Кегелем разработаны специальные упражнения для
подробнее...
девушки как накачать мышцы сфинктера очнь надо плиз
Упражнение Кегеля
Доктором Арнольдом Кегелем разработаны специальные упражнения для
подробнее...
За сколько дней можно накачать пресс девушке ?
если упорно этим заняться, при этом нет, всякого рода, жировых отложений, то за неделю-две вполне
подробнее...
Как мужчине накачать попу? Упражнения в домашних условиях->>>>>>
Упражнение 1
Приседание со штангой. Самое распространенной упражнение. Берете штангу,
подробнее...
спросили в Кайей
Девушки, вопрос вам про накаченных мужиков: нравятся ли вам качки с большими мышцами (прочтите дальше)?
скажу, что ты молодчик, бро!! !
меня тоже бесит от нереально фальшиво накаченных парней.
подробнее...
Девушки, вопрос вам про накаченных мужиков: нравятся ли вам качки с большими мышцами (прочтите дальше)?
скажу, что ты молодчик, бро!! !
меня тоже бесит от нереально фальшиво накаченных парней.
подробнее...
Фото! Как девушке накачать пресс до кубиков
1.Выполняйте упражнения, укрепляющие мышцы живота. Повторяйте каждое по двадцать - тридцать раз,
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Как накачать грудь?
Учтите, грудь, условно, подразделяется на три раздела: верхний, средний и нижний.
Поэтому
подробнее...
Спортивное тело!
Дело в том что в домашних условиях не возможно сделать что то и если кто то тебе будет советывать
подробнее...
Если каждый день приседать по 50 раз два подхода, то подтянется кожа на бёдрах?
смотря как приседать, можно приседать и только ноги прокачать)
колени не выходят за
подробнее...
За сколько можно накачать рельефные руки девушке? Что потреблять после тренировки?
1) Белок обязательно нужен для роста мышц. Лично я ем сразу же после трени!
2) 2,5 - 3 года
подробнее...
Можно ли накачать попу за 2 недели? Подскажите эффективные упражнения
#yahrefs15965# вам сюда
подробнее...
Как лечить сколиоз без операции?
в таком возрасте кости еще подвержены корректировке... стоит спать на жестком, если на кровати
подробнее...