Автор Галя задал вопрос в разделе Коррекция веса
за какое время можно убрать жир с живота? и получил лучший ответ
Ответ от Диана Хайнурова[новичек]
И так, жир это энергия отложенная организмом, жира становится очень много, если вы за день съедаете больше ккал. чем сжигаете. В одном месте чисто похудеть нельзя. Наше тело худеет равномерно, и если вы будете качать пресс как вам рекомендуют некоторые люди, то станете ещё толще в талии и животе за счёт накачки мышц под слоем жира. Очень правильно что вы бегаете. Бег, бег трусцой, спортивная ходьба-идеальное занятие для сжигания жира. Но всё же я вам советую придерживаться диеты и правильного питания вместе со спортом, ведь наш организм очень хитёр, ему выгодно расходовать меньше энергии, а потреблять больше, поэтому за физические нагрузки уходит немного ккал. Старайтесь сидеть за компьютером прямо и втянув живот, тем самым вы выполняйте нагрузку на мышцы живота, больше развивайте мозг, на умственные нагрузки уходит 1/4 нашей энергии, и так, за счёт небольшого уменьшения ккал, кардио нагрузок, вы уберёте лишний жир примерно за 6 месяцев.:)
Живот бегом не убирается, качайте пресс.
обращайтесь к диетологу, тут все индивидуально
ну вот же вы бегаете, еще прыгайте на скакалке, можно пресс качать, скакалка вообще для всего тела, живот втягивайте всегда когда куда то идете когда еще что-то делаете, масаж душ, и он уйдет максимум за месяц миниму за 2недели
качать пресс, кардио, диета естественно (исключить мучное булочки выпечку), сладкое ограничить и соль. И самое важное РЕГУЛЯРНОСТЬ, т. е. не так, что позанимался неделю и забросил, а регулярно заниматься.
Всё правильно делаешь)) Ешь ещё поменьше)
Бег - это хорошо, но одного бега мало. Надо пресс покачать. Я когда животик после родов убирала, еще сидела на низкокалорийной диете и пользовалась моделирующим кремом Cell-Plus " МАСЛО - СОЛЬ" (ночной уход) . Вот все вместе реально помогает. Еще можно обертывания поделать, хотя я ими особо не увлекалась.
как быстро убрать живот? серьезно только.
Посмотрев на море на стройных молодых девушек, я решила убрать живот, вернуть себе былую
подробнее...
как убрать только бока и живот за короткое время? ? остальное вполне устраивает.
Только обруч и отказ от булок! И еще боди флекс-но это уже не для ленивых!
Источник:
подробнее...
Если качать прес, уберешь жир на животе? Если да, то за какое время и по скольку раз. И вообще как убрать живот?
Одним качанием пресса убрать живот довольно сложно. Во-первых, если есть жир, то он не уберется от
подробнее...
Можно ли убрать живот с помощью бега?если да то за какое время? Качать его загон!
все нужно комплексно-пресс-пробежка, пресс-обруч, пресс-пробежка, результаты через неделю. На себе
подробнее...
Как убрать живот расскажите что надо есть
■Существует несколько основных причин появления живота:
* ослабление и растяжение мышц
подробнее...
как убрать живот
Как убрать живот?
Как убрать живот: пять приемов, которые вас удивят. Помните, мужчины и
подробнее...
Как избавиться от послеродового живота? (Упражнения, чай)
Как избавиться от послеродового живота?
Теперь, когда вы родили ребёнка, ваше питание
подробнее...
как убрать живот после родов
Убрать живот Сразу после родов нельзя начинать работать с мышцами пресса, понадобится передышка в
подробнее...
скажите пожалуйста как убрать живот после родов спустя 3 года
Все очень просто, не нужно придерживаться специальной диеты, вам нужно запомнить какие продукты
подробнее...
как убрать живот, после родов прошло уже 2 года.
Как подтянуть после родов живот
Молодым мамам можно посоветовать такие упражнения:
как за короткое времы убрать живот и накачать пресс?
Убрать живот и накачать пресс это совершенно разные вещи. Допустим, если ты сразу начнешь
подробнее...
Какие хорошие диеты для того чтобы убрать живот???
Жир с одного места нельзя убрать, он убирается равномерно со всего тела, а так как живот и бока
подробнее...