зависимость от сладкого

Ответ от Secret[гуру]
это недостаток хрома
купи в аптеке препарат хрома и через месяц ты себя не узнаешь... а через три вспомнишь всё с улыбкой
Хром и обмен сахара.
Бесспорно, хром занимает центральное место в метаболизме сахара.
Когда в нашем организме мало этого микроэлемента, вас сильнее тянет на сладкое. Но чем больше сахара вы едите, тем в большей степени истощаются запасы хрома.
За исключением приема добавок, не существует достаточно хороших способов восстановления запасов хрома в организме.
Правда, грибы, ячмень и цельнозерновые продукты содержат этот микроэлемент, но только в том случае, если они выращены на богатой хромом почве. Морепродукты и мясо также являются хорошими пищевыми источниками, но опять же животные должны быть откормлены на богатом хромом рационе.
Единственная «пища» , действительно богатая этим минералом, - это гидролизаты кондитерских дрожжей.
Хром и ожирение.
Если у вас лишний вес, весьма вероятно, что вы резистентны к инсулину. Ожирение является как причиной, так и последствием этого нарушения обмена веществ. Помимо перехода на низкоуглеводную диету прием добавок хрома - лучший способ, который надежно поможет вам избавиться от нежелательного жира.
Как показали исследования, хром действует по нескольким направлениям:
Уменьшая тягу к сахару, хром позволяет легче придерживаться диеты;
Даже без соблюдения диеты минерал может увеличивать общую костно- мышечную массу тела, что, в свою очередь, ускоряет обмен веществ и сжигает лишний жир;
Хром помогает предотвратить потерю мышечной ткани, если вы намеренно ограничиваете калорийность рациона;
Минерал способствует сжиганию калорий в процессе упражнений, что еще более облегчает сбрасывание веса. Тренировки также повышают выброс хрома из организма, усиливая вашу потребность в приеме добавок.
Хром и болезни сердца.
Нарушение обмена инсулина и ожирение - главные факторы риска сердечных заболеваний. Дефицит хрома тоже повышает вероятность развития болезней сердца, но не только потому, что этот минерал помогает сбрасывать вес и лучше контролировать уровень сахара. Включение хрома в программу биологически активных добавок помогает повысить в крови содержание «хорошего» (ЛВП-холестерина) , очищающего артерии, и одновременно понизить уровни «плохого» (ЛНП-холестерина) и триглицеридов, высокие концентрации которых - главная причина атеросклероза. Общая концентрация холестерина также уменьшается. Это снижение оказывается еще более впечатляющим, когда к хрому добавляют небольшое количество ниацина (никотиновой кислоты) .