Автор Mas mas задал вопрос в разделе Другие виды спорта
Жим штанги от груди лежа на скамье или жим штанги сидя на тренажере? и получил лучший ответ
Ответ от SnajperWowa[гуру]
Гриф с блинами - это базовое упражнение. Его ничем заменить нельзя. А прочие тренажеры и жимы - на проработку деталей и форм. База отсутствовать не должна. Иначе все - баловство 😉
Ответ от AdckuuAHKJIAB[гуру]
я бы первый взял
я бы первый взял
Ответ от Антон Великанов[гуру]
В первом варианте при жиме меньше нагрузка на позвоночник, безопаснее.
В первом варианте при жиме меньше нагрузка на позвоночник, безопаснее.
Ответ от Leo[гуру]
При жиме лежа работают мышцы плечевого пояса, а при жиме сидя работает в основном спина и грудные мышцы. Бери оба тренажера
При жиме лежа работают мышцы плечевого пояса, а при жиме сидя работает в основном спина и грудные мышцы. Бери оба тренажера
Ответ от Tiroel[гуру]
конечно первый. а жим на плечи сделаеш стоя со штангой. сидя не лутше.
конечно первый. а жим на плечи сделаеш стоя со штангой. сидя не лутше.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Жим штанги от груди лежа на скамье или жим штанги сидя на тренажере?
как правильно нужно увеличить вес на жиме лежа?
Попрубуй так:
1-подход 50% веса от максиммально рабочего веса на 10 раз.
2-подход 70%
подробнее...
спросили в Гантели Тренинг
В чем отличие разводки гантелей лежа от жима гантелей лёжа? ? ПРивет. собственно тема. в чем отличие??
Тренинг груди, в принципе, дело простое. Как-никак, речь идет о незатейливых упражнениях вроде
подробнее...
В чем отличие разводки гантелей лежа от жима гантелей лёжа? ? ПРивет. собственно тема. в чем отличие??
Тренинг груди, в принципе, дело простое. Как-никак, речь идет о незатейливых упражнениях вроде
подробнее...
Завтра начну ходить в качалку .. Посоветуйте программа на массу проверенную.
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «ГЛАДИАТОР»
Тренировка №1. (ноги и грудные мышцы)
1. Жим штанги
подробнее...
Как правильно делать жим лёжа?
Побольше вес и 3 подхода по 20 раз=)
Как привыкните, увеличивайте
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
где можно найти программы тренировок для наращивания мышечной массы?
Программа для наращивания мышечной массы:
Диета:
A) Жиры. Поначалу я думал
подробнее...
Какое упражнения способствуют увеличению верхней части тела при грушевидной фигуре?
Костяк типа "А" характеризуется узкими плечами и широким тазом. Разница в ширине плеч и таза может
подробнее...
спросили в Мышцы Грудничок
Как накачать грудные мышцы?? ? Особый случай!!!
Грамотно о груди
Подбор упражнений: 2-3 жима, 1-2 разведения
Мускулатура груди, в
подробнее...
Как накачать грудные мышцы?? ? Особый случай!!!
Грамотно о груди
Подбор упражнений: 2-3 жима, 1-2 разведения
Мускулатура груди, в
подробнее...
спросили в Скам
Что такое БАЗА в бодибилдинге??? Как ее делать??
Базовые упражнения - это те упражнения, которые позволят вам набрать мышечную массу. Это те
подробнее...
Что такое БАЗА в бодибилдинге??? Как ее делать??
Базовые упражнения - это те упражнения, которые позволят вам набрать мышечную массу. Это те
подробнее...
спросили в Накачка
Подскажите пожалуста упражнения для качания верхней и боковых частей груди???
Шесть основных принципов накачки грудных, которые выведут вас на новый уровень массы
Тренинг
подробнее...
Подскажите пожалуста упражнения для качания верхней и боковых частей груди???
Шесть основных принципов накачки грудных, которые выведут вас на новый уровень массы
Тренинг
подробнее...
Напишите тренировочную программу для тренажерки, если ходить 3 раза в неделю. Конкретно упражнения, разы и подходы.
Программа тренировок «Гладиатор» .
Цель – увеличение мышечной массы и развитие силы.
С помощью каких упражнений можно накачать мышцы груди??
Тренинг груди, в принципе, дело простое. Как-никак, речь идет о незатейливых упражнениях вроде
подробнее...
подскажите программу тренировок (3 дня в неделю) в тренажерном зале для набора массы
Тренировка 1 (Понедельник)
Общая разминка – 5 -10 минут (велосипед, беговая дорожка,
подробнее...
Какие есть хорошие упражнения для бедер?
Упражнения для ног (бедер)
1. Сидя на стуле, поднимайте согнутые ноги. Выполните 3 подхода с
подробнее...
спросили в Бабочки Тренажеры
Чем можно заменить упражнение на тренажере Пек Дек (Бабочка)
А смысл? Бабочка - тренажер для общего развития мышц груди, скорее силовое. а не формирующее.. .
подробнее...
Чем можно заменить упражнение на тренажере Пек Дек (Бабочка)
А смысл? Бабочка - тренажер для общего развития мышц груди, скорее силовое. а не формирующее.. .
подробнее...