Автор Spectator задал вопрос в разделе Занятия спортом
Боль после жима штанги из-за головы. и получил лучший ответ
Ответ от Alex[гуру]
потянул ты брат сухожилие, или малую мышцу надорвал, если не пройдет к хирургу идти надо.
В любом случае не нагружать пару недель и молится, перцовый пластырь поклей, может боги заживят твои раны ))
Ответ от Александр Суралев[гуру]
французский жим чтоли? Где боль? в руках, голове, какой вес, конкретизируй
французский жим чтоли? Где боль? в руках, голове, какой вес, конкретизируй
Ответ от ---[гуру]
оооооооо, это серьезно.. . к врачу на диагностику, причин много, последствия могут быть печальными.. . не затягивать и не тягать больше, по крайней мере большой вес.. . максимум средний
оооооооо, это серьезно.. . к врачу на диагностику, причин много, последствия могут быть печальными.. . не затягивать и не тягать больше, по крайней мере большой вес.. . максимум средний
Ответ от Пират[гуру]
где боль? в ноге?
где боль? в ноге?
Ответ от Гидра[гуру]
если через 3-4 дня боль не утихла -дуй к врачу!
боль какого характера? мышечная или кажется что глубже? вполне может быть вывих!
если через 3-4 дня боль не утихла -дуй к врачу!
боль какого характера? мышечная или кажется что глубже? вполне может быть вывих!
Ответ от Ётанислав[гуру]
ну я так понимаю речь идет о жиме на плечи... у меня такое было по двум причинам: не до конца и не полностью спину прижимал к спинке и плохо разогревался перед жимом с серьезным весом
ну я так понимаю речь идет о жиме на плечи... у меня такое было по двум причинам: не до конца и не полностью спину прижимал к спинке и плохо разогревался перед жимом с серьезным весом
Ответ от Один на льдине[гуру]
французский жим можно делать лёжа на краю скамьи и бери гриф изогнутый.. .
тогда не идёт нагрузка на позвоночник...
французский жим можно делать лёжа на краю скамьи и бери гриф изогнутый.. .
тогда не идёт нагрузка на позвоночник...
Ответ от МИША ВАС[гуру]
поначало у меня тож так было а потом прошло
поначало у меня тож так было а потом прошло
Ответ от ------[гуру]
Жим штанги из-за головы = самое травмоопасное упражнение для верхнего плечевого пояса!
Жим с груди является более естественным и безопасным движением для плечевых суставов!
Жим штанги из-за головы = самое травмоопасное упражнение для верхнего плечевого пояса!
Жим с груди является более естественным и безопасным движением для плечевых суставов!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Боль после жима штанги из-за головы.
что можно заменить анологичным упражнением " Жим гантелей сидя". чтобы работали одинаковые части мыщц
Чтобы работали одинаковые части мышц нужно выполнять именно это упражнение в именно этой
подробнее...
спросили в Штанга Гиро
Какое упражнение на плечи более эффективно ? Подъем штанги от груди стоя или работа с гирями ??
Базовые-это штанга. От груди и из-за головы. Желательно сидя. Штанга важна для плеч. Но упражнения
подробнее...
Какое упражнение на плечи более эффективно ? Подъем штанги от груди стоя или работа с гирями ??
Базовые-это штанга. От груди и из-за головы. Желательно сидя. Штанга важна для плеч. Но упражнения
подробнее...
спросили в Голова Штанга
В чём разница между жимом штанги сидя из-за головы и жимом штанги сидя перед собой?
Жим штанги из-за головы, хотя и является травмоопасным упражнением, весьма эффективно
подробнее...
В чём разница между жимом штанги сидя из-за головы и жимом штанги сидя перед собой?
Жим штанги из-за головы, хотя и является травмоопасным упражнением, весьма эффективно
подробнее...
Тренажерный зал! Что с чем качать в комплексе? ну например с чем качать ноги на тренировке, спину, дельты и т.д?
голову качай. а там разберешься.
Иван Полоумный
Мастер
(2129)
с
подробнее...
спросили в Занятие Занятия
Программа для занятий в тренажерном зале.
Это нужно подбирать программы тренеру, он же ведь должен посмотреть как ты из себя на что
подробнее...
Программа для занятий в тренажерном зале.
Это нужно подбирать программы тренеру, он же ведь должен посмотреть как ты из себя на что
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Программа для качания мышц
Отрываю прям от сердца, долго я искал программу, которая действует. И вот нашел, теперь и ты
подробнее...
тренировка плеч эктоморфу
Вот позанимайся еще 4,и все будет как надо) И не забывай параллельно правильно питаться для набора
подробнее...
Помогите составить комплекс упражнений со штангой?
Сплит трехдневный
Понедельник – среда – пятница
В каждый из этих дней недели вы
подробнее...
Комплекс упражнений в Тренажерном зале.
2 месяца делай довольно легкие тренировки, потом когда тело привыкнет, начинай увеличивать
подробнее...
спросили в Штанга
какое упражнение эффективнее для передней дельты, жим штанги с груди или жим штанги из-за головы?
1) Разберись в анатомии своих плеч
Дельты состоят из трех пучков: переднего, среднего и
подробнее...
какое упражнение эффективнее для передней дельты, жим штанги с груди или жим штанги из-за головы?
1) Разберись в анатомии своих плеч
Дельты состоят из трех пучков: переднего, среднего и
подробнее...
Чем можно заменить разгибания на блоке. С штангой или гантелями
Как я понял, речь идет о жиме вниз на верхнем блоке. Это упражнение является изолирующим и, в
подробнее...
Говорят что жим гантелями стоя на дельтовидные мышцы намного эффективнее чем жим штанги сидя или стоя на плечи.
у всех индивидуально
не существует упражнения, идеально подходящего всем
и зависит
подробнее...