жирная и худая картинки

Ответ от Ёветлана Рассветаева[гуру]
вот в мюслях- то подвох.. . замените их на творог, мясо, рыбу.. . мюсли в ляжках очень любят откладываться

Ответ от Ппппппппппп пппппппп[мастер]
сколько часов в день тренеруешся?

Ответ от Teror[гуру]
это генетика не чиго не поделаешь, научись любит то что есть

Ответ от Une admiratrice[гуру]
Да какие у тебя могут быть жирные, 42-то килограмма, а?
Одежду себе подбери грамотную, если в голове так засело.
"Похудеть" именно "ляжки" локально не получится, обычно тактика такая - нужно продолжать делать кардио (бег, велотренажер, лыжи) для сжигания жира и при этом качать верх, ноги качать не надо. Но хрен у тебя получится на "мюслях" и овощах полноценно жить, и заниматься спортом тем более. Попадешь в больницу с истощением, в лучшем случае.
Надо питаться не только "мюслями" и овощами, а также есть и белки (животные причем - мясо / рыбу / творог) , и молочные продукты. Мышцы строятся из белков! Блин, ну 42 килограмма это нормально только для резидентов военного Освенцима. Или если рост до 1.50 не дотягивает.

Ответ от Опп[новичек]
тебе занятся нечем просто, просто перестань думать об этом, избавься от навязчивой мысли и ты поймешь что все пройдет

Ответ от Просто Аля[гуру]
Я такая же. Давай вместе приседать)

Ответ от Ля Ночка[гуру]
42- жирная? Пора голову лечить.

Ответ от Ѐина[гуру]
понимаю тебя.. у меня тоже ноги полнее остального. сейчас делаю махи ногами, выпады, приседаю с широкими ногами.. . по 100 раз. может поможет и ты попробуй. хотя может все-таки ты слишком самокритична к себе и все у тебя нормально?)

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]