Автор Allison Millioti задал вопрос в разделе Занятия спортом
Если делать 100 приседаний каждый день, то будет какой-либо результат? и получил лучший ответ
Ответ от
будет. Можно колени посадить.
Про отдых не забывай.
Выносливость
Сагель Наташа
Профи
(838)
Можешь посмотреть уровни тут
А вообще я на ноги делала так. например, цель дня 150-200 приседаний.
Либо ходишь какое-то время, и потом приседаешь, либо разминку устраиваешь. С разминкой лучше. Круговые движения.
потом 4х25 приседаний с отдыхом в минуту.
Затем или продолжаешь так, или берешь другое упражнение по сложности. Смотришь кол-во приседаний по возможностям организма.
В конце я всегда делала 2 подхода по 20-30 секунд подъемов на голени. Если мышцу начинает сводить - останавливайся.
Ответ от Алекс[гуру]
через месяц два будеш приседать немного больше110-120раз а то и 150!
через месяц два будеш приседать немного больше110-120раз а то и 150!
Ответ от Петр Волков[гуру]
Будешь потом больше приседать. И все
Будешь потом больше приседать. И все
Ответ от Александр Кремнёв[новичек]
Ноги станут выносливыми. Общее самочувствие улучшится. Сердечно-сосудистая система будет в порядке. Профилактика заболеваний, связанных с сидячим образом жизни (для тех, у кого это есть), ускорение обмена веществ, повышенная восприимчивость тела к мышечному росту, рост тестостерона в умеренных количествах, да в общем много плюсов, но только на сотне не останавливайся, а постепенно повышай. Сегодня 100, завтра 105, 110 и т. д.
Ноги станут выносливыми. Общее самочувствие улучшится. Сердечно-сосудистая система будет в порядке. Профилактика заболеваний, связанных с сидячим образом жизни (для тех, у кого это есть), ускорение обмена веществ, повышенная восприимчивость тела к мышечному росту, рост тестостерона в умеренных количествах, да в общем много плюсов, но только на сотне не останавливайся, а постепенно повышай. Сегодня 100, завтра 105, 110 и т. д.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Если делать 100 приседаний каждый день, то будет какой-либо результат?
Как часто приседать?
Через день лучше. Должно быть время на восстановление. Но и приседать нужно до отказа почти.
подробнее...
спросили в 100 дней
Как похудеть за 10 дней килограмм на 7-8???
На гречневой диете легко можно сбросить 7-12 килограммов за одну-две недели. Гречка дает ощущение
подробнее...
Как похудеть за 10 дней килограмм на 7-8???
На гречневой диете легко можно сбросить 7-12 килограммов за одну-две недели. Гречка дает ощущение
подробнее...
Если каждый день приседать по 150 раз, можно будет накачать попу? За 10 дней, хотя бы чуть-чуть
Посмотри лучше видео на ютуб!) Приседания, эта такая тема, что ты либо попу накачаешь, либо ноги
подробнее...
как похудеть на 4 килограмма за неделю?
вореное и несоленое все есть и после 6 не есть) хотя бы 15 мин в день делать упражнения любые,
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Как убрать жир с ляжек?
Чтобы привести свои ноги в порядок, необходимо запомнить одно простое правило: «Меньше есть и
подробнее...
Как похудеть в бедрах? Сижу на диете, худею, а ноги ни с места.. Какие-нибудь упражнения, крема
Диета для дам с пышными бедрами
Можете ли вы похвастаться своими бедрами и ягодицами?
подробнее...
спросили в Целлюлит Бану Каси
подскажите, пожалуйста, эффективные средства от целлюлита в домашних условиях. спасибо!
Целлюлит — структурные изменения в подкожно-жировом слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и
подробнее...
подскажите, пожалуйста, эффективные средства от целлюлита в домашних условиях. спасибо!
Целлюлит — структурные изменения в подкожно-жировом слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и
подробнее...
после приседаний со штангой на следующий день болит позвоночник,одно звено.неправильно кладу на плечи????
лучше ко врачу сходи . Со спиной не
подробнее...
Как убрать жир с ляшек. И как быстро это можно сделать.
Это несложно соблюдать простые правила:
- утром выпить стакан теплой воды
- обязательно
подробнее...
спросили в 375 год 440 год
Сколько калорий можно сжечь за один час???
Легкий бег в среднем сжигает в среднем около 490 калорий в час
Кручение обруча сжигает около
подробнее...
Сколько калорий можно сжечь за один час???
Легкий бег в среднем сжигает в среднем около 490 калорий в час
Кручение обруча сжигает около
подробнее...